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News dal Forum
- Corso Issa, qualcuno mi può dare una mano? | pubblicato il 29/03/2023 da Adam90
Salve cerco qualcuno che mi può dare una mano con il corso di Issa Europe CFT3, mi servirebbero dei riassunti o schemi sugli argomenti del test per passare l'esame finale. Per caso qualcuno ha già fatto il corso di Issa e mi potrebbe dare una mano? - Mi presento! | pubblicato il 29/03/2023 da Dear
Salve a tutti, Mi presento: mi chiamo Daniele, sono un ragazzo di vent'anni e sono uno studente di ingegneria informatica. Mi sono appassionato al Bodybuilding da quando iniziai il mio percorso nel settembre del 2021. Mi trovavo in una situazione di obesità abbastanza grave arrivando al mio… - Carente sul petto come forza | pubblicato il 28/03/2023 da marcosasa
Salve a tutti, sono nuovo. Premetto che vengo dal calisthenics e dal pugilato, sport che non ho mai abbandonato. La domanda è: come è possibile che zavorro 100 kg di piegamenti a terra e faccio 5-7 ripetizioni, poi il mio massimale su panca piana è solo 70 kg? Al peso di 78. Invece in lat machine…
Gli ultimi Articoli dedicati all’Allenamento
Trazioni alla sbarra : varianti e approcci per allenarle al meglio
Ritengo che le trazioni siano, a conti fatti, uno degli esercizi più utilizzati dagli appassionati di strength training, ma […]
Dual Factor Theory : attacco alla teoria della super compensazione
Questo articolo è stato proposto da Paolo Evangelista, conosciuto nel nostro forum con il nick name di IronPaolo (potete trovare migliaia […]
L’uso delle power lifts fuori dal powerlifting: le basi
Da quando sono andato al seminario sulla panca piana dell’Accademia Italiana Powerlifting a Giugno devo ammettere che mi si […]
Una proposta di allenamento per il bodybuilding
Spesso ricevo mail o richieste che riguardano schede di allenamento in ottica bodybuilding, viene scritta la solita scheda e […]
L’allenamento femminile in palestra, cosa c’è di sbagliato ?
Perché dovrei allenarmi ? Spesso sono io il primo a chiedermi “ma chi me lo fa fare?”, quindi non metto […]
Serve per la massa? La ricerca della settorialità
Una delle più classiche domande che riguardano gli esercizi è: ma serve per la massa? Una delle domande che […]
Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento
Su come si crei una scheda ho speso forse fin troppe parole nella mia guida, quindi rimando ad essa […]
I concetti di carico esterno e interno nell’allenamento sportivo
Questo articolo è stato proposto da Giovanni D’Alessandro moderatore nel nostro Forum, in questo messaggio, con il nickname di […]
Il Metodo di Stephan Korte 3×3
Visto che il metodo Korte 3×3 è il mio metodo preferito, ci tenevo a pubblicare questa traduzione che spiega […]
Gli ultimi Articoli dedicati all’Alimentazione e Integrazione
Integratori Antiossidanti e allenamento, quando la cura è peggiore !
Gli antiossidanti sono sostanze chimiche (molecole, ioni, radicali) o agenti fisici che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. […]
Proteine vegetali, valida alternativa alle Whey ?
In questi anni sempre più persone stanno modificando la loro alimentazione e il loro stile di vita. Tra questi […]
Proteine dell’uovo : qualità, caratteristiche, la ricerca
Le proteine dell’uovo in polvere sono una fonte di proteine alimentari in forma di supplemento dietetico. Sono molto utilizzate sia per […]
Galleria Fotografica : Mr Olympia, Arnold Classic, Night Of Champions e molto altro!
Migliaia di fotografie dedicate ai Big del Professionismo Internazionale: l’Olympia Weekend, con il Mr, Mrs, Fitness e Bikini Olympia, l’Arnold Schwarzenegger Classic, la Night of Champions e molto altro vi aspettano, tutte da sfogliare !
Inside Fitness Maggio-Giugno 2015
Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto […]
GalleryTorna Rimini Wellness 2015, per la decima edizione
Inizierà domani 28 maggio l’annuale appuntamento con Rimini Wellness 2015 , la decima edizione si concluderà domenica prossima 31 maggio.
Come di consueto l’evento darà spazio al mondo del fitness e del wellness comprendendo un’ampia […]
GalleryArnold Classic 2015 : Men’s Physique
Anche la categoria Men’s Physique approda all’Arnold Classic, dopo l’esordio all’Olympia 2014.
La categoria Men’s Physique è sicuramente il Bodybuilding che piace alla massa, al grande pubblico dei non addetti ai lavori, dove bellezza, simmetria, e […]
GalleryArnold Classic 2015 : Arnold Classic 212
La categoria Arnold Classic 212 è stata inaugurata dopo l’eliminazione del Ms International , e come detto in altre occasioni il 212 indica le libbre, ovvero gli atleti ammessi a questa categoria dono quelli […]
GalleryArnold Classic 2015 : intramontabile Dexter Jackson
Se lo scorso anno Dennis Wolf ci aveva stupito per la sua vittoria che dire quest’anno dell’intramontabile, inossidabile Dexter Jackson ? con la sua quinta vittoria all’Arnold Classic dimostra che il bodybuilding non ha età.
All’età di 46 […]
GalleryArnold Classic 2015 : Women’s Physique
Dopo l’Olympia Women’s Physique anche l’Arnold Classic 2015 inaugura questa nuova sezione dedicata alle donne con notevoli masse muscolari. Se DLB ovvero Dana Linn Bailey era stata la prima a vincere il titolo nell’edizione 2013 dell’Olympia la […]
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