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News dal Forum
- Mi presento | pubblicato il 20/10/2024 da Symone80
Ciao,mi chiamo simone e vi seguo da tempo anche se non mi ero mai iscritto poiché poco interessato al bodybuilding (più che altro mi alleno in modo blando con manubri,barra trazioni e bilanciere per tenermi in forma). - Panca regolabile e pieghevole,anzi richiudibile | pubblicato il 20/10/2024 da Symone80
Ciao,come da titolo mi serve una panca "economica" ma stabile e pieghevole. Purtroppo amazon è pieno di cinesate tipo la yoleo che si trova anche su… temu! Delle recensioni mi fido pochissimo,anche perché molti si accontentano di poco e alzano pesetti da 10 kg o se la comprano per… arredo. … - Domande sul sovraccarico progressivo | pubblicato il 13/10/2024 da amarti1969
MI alleno da 7 anni con costanza e sono arrivato più o meno a una fase di stallo negli ultimi 2. Premetto che nell'ultimo anno ho perso 10 kg per via di una dieta dimagrante quindi il carico che ho alzato dopo questo dimagrimento deve tenere conto di questa perdita di peso. La prima domanda che vi…
Gli ultimi Articoli dedicati all’Allenamento
Trazioni alla sbarra : varianti e approcci per allenarle al meglio
Ritengo che le trazioni siano, a conti fatti, uno degli esercizi più utilizzati dagli appassionati di strength training, ma […]
Dual Factor Theory : attacco alla teoria della super compensazione
Questo articolo è stato proposto da Paolo Evangelista, conosciuto nel nostro forum con il nick name di IronPaolo (potete trovare migliaia […]
L’uso delle power lifts fuori dal powerlifting: le basi
Da quando sono andato al seminario sulla panca piana dell’Accademia Italiana Powerlifting a Giugno devo ammettere che mi si […]
Una proposta di allenamento per il bodybuilding
Spesso ricevo mail o richieste che riguardano schede di allenamento in ottica bodybuilding, viene scritta la solita scheda e […]
L’allenamento femminile in palestra, cosa c’è di sbagliato ?
Perché dovrei allenarmi ? Spesso sono io il primo a chiedermi “ma chi me lo fa fare?”, quindi non metto […]
Serve per la massa? La ricerca della settorialità
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Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento
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I concetti di carico esterno e interno nell’allenamento sportivo
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Il Metodo di Stephan Korte 3×3
Visto che il metodo Korte 3×3 è il mio metodo preferito, ci tenevo a pubblicare questa traduzione che spiega […]
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Integratori Antiossidanti e allenamento, quando la cura è peggiore !
Gli antiossidanti sono sostanze chimiche (molecole, ioni, radicali) o agenti fisici che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. […]
Proteine vegetali, valida alternativa alle Whey ?
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Proteine dell’uovo : qualità, caratteristiche, la ricerca
Le proteine dell’uovo in polvere sono una fonte di proteine alimentari in forma di supplemento dietetico. Sono molto utilizzate sia per […]
Galleria Fotografica : Mr Olympia, Arnold Classic, Night Of Champions e molto altro!
Migliaia di fotografie dedicate ai Big del Professionismo Internazionale: l’Olympia Weekend, con il Mr, Mrs, Fitness e Bikini Olympia, l’Arnold Schwarzenegger Classic, la Night of Champions e molto altro vi aspettano, tutte da sfogliare !
Inside Fitness Maggio-Giugno 2015
Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto […]
Torna Rimini Wellness 2015, per la decima edizione
Inizierà domani 28 maggio l’annuale appuntamento con Rimini Wellness 2015 , la decima edizione si concluderà domenica prossima 31 maggio.
Come di consueto l’evento darà spazio al mondo del fitness e del wellness comprendendo un’ampia […]
Arnold Classic 2015 : Men’s Physique
Anche la categoria Men’s Physique approda all’Arnold Classic, dopo l’esordio all’Olympia 2014.
La categoria Men’s Physique è sicuramente il Bodybuilding che piace alla massa, al grande pubblico dei non addetti ai lavori, dove bellezza, simmetria, e […]
Arnold Classic 2015 : Arnold Classic 212
La categoria Arnold Classic 212 è stata inaugurata dopo l’eliminazione del Ms International , e come detto in altre occasioni il 212 indica le libbre, ovvero gli atleti ammessi a questa categoria dono quelli […]
Arnold Classic 2015 : intramontabile Dexter Jackson
Se lo scorso anno Dennis Wolf ci aveva stupito per la sua vittoria che dire quest’anno dell’intramontabile, inossidabile Dexter Jackson ? con la sua quinta vittoria all’Arnold Classic dimostra che il bodybuilding non ha età.
All’età di 46 […]
Arnold Classic 2015 : Women’s Physique
Dopo l’Olympia Women’s Physique anche l’Arnold Classic 2015 inaugura questa nuova sezione dedicata alle donne con notevoli masse muscolari. Se DLB ovvero Dana Linn Bailey era stata la prima a vincere il titolo nell’edizione 2013 dell’Olympia la […]
Eicos : Il software per la tua dieta a zona
Eicos è il software per l’elaborazione dei piani alimentari seguendo i principi della Dieta a Zona ideata dal Dott. Barry Sears. Oggi puoi ricevere gratuitamente una copia gratuita, scopri come !