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    Chi pratica bodybuilding, di qualsiasi livello, sa benissimo che la crescita muscolare inizia in palestra, continua  a tavola, e prosegue quando riposiamo. Spesso la parte più dura, ma anche quella più importante è quella intermedia, mangiare in un certo modo, mangiare pulito, fornendo all’organismo tutti i nutrienti di cui […]

  • Mangiare fuori casa , come organizzarsi ? consigli pratici da seguire

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    Sono sempre di più le persone che mangiano fuori casa, c’è chi se la cava con un panino portato da casa, chi alla mensa, chi al ristorante, chi al fast food. Purtroppo questi comportamenti non sono il massimo per un bodybuilder o comunque per una persona che sta pianificando […]

  • Inside Fitness Maggio-Giugno 2015

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    Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto delle modelle di turno.

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News dal Forum

  • Carnera birthday | pubblicato il 20/04/2019 da eraser
    Oggi é il compleanno de nostro amico e collega mod Carnera. :) Auguri!!! :D
  • Assunzione creatina | pubblicato il 19/04/2019 da germano.desanto
    Ragazzi buonasera a tutti, vorrei porvi una domanda, ho un barattolo di creatina PROZIS con scadenza febbraio 2020, Però c'è un problema questo barattolo io l'ho aperto a Maggio 2018 e l'ho assunta fino a Luglio,ora vorrei ricominciare a prenderla ma ho paura che dopo 9 mesi sia andata a male anche…
  • Skinny Fat aiuto | pubblicato il 19/04/2019 da Rob98
    Ragazzi sono in massa da un mese e mezzo ma non capisco se sto andando nella direzione giusta, seguo una dieta ipercalorica di 2650 calorie e sono alto 1,68 x 68 kg di peso, parto da 65 kg. Sono uno skinnyfat ma da questa situazione non riesco a uscire. Foto: https://ibb.co/rwCd7h9 …

 

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Ritengo che le trazioni siano, a conti fatti, uno degli esercizi più utilizzati dagli appassionati di strength training, ma […]

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