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News dal Forum
- Mi (ri)presento | pubblicato il 25/05/2023 da Alex1981
A distanza di qualcosa come 10-12 anni, o forse più, ho visto che la mia utenza è ancora attiva e ricomincio a leggere (soprattutto) e postare. Non credo ci siano ancora gli utenti che ricordi di una vita fa, ma spero comunque, ancora una volta, di potermi confrontare con persone entusiaste e… - Coppa Italia FIAP 2023 FEMMINILE | pubblicato il 22/05/2023 da SeNsHi
squadra: LifTeam gara eccellente delle mie 2 ragazze ieri a Giove (provincia di Terni) nella coppa italia femminile! Concretizziamo mesi e mesi di duro lavoro con ottime alzate e vari pr personali per Alessia e Margherita. Bravissime loro a tenere mente fredda e cuore caldo per tutta la… - Dubbio peso principiante | pubblicato il 21/05/2023 da Oscuretto
Salve ragazzi sono Tommaso, questo è il mio primo post. Ho iniziato palestra da febbraio, ho sempre condotto vita sedentaria se non per un periodo di un anno dove ho praticato atletica leggera e dove ho imparato a manipolare la mia dieta in modo funzionale. Sono alto 1.8 m e peso 96kg non presento…
Gli ultimi Articoli dedicati all’Allenamento
Trazioni alla sbarra : varianti e approcci per allenarle al meglio
Ritengo che le trazioni siano, a conti fatti, uno degli esercizi più utilizzati dagli appassionati di strength training, ma […]
Dual Factor Theory : attacco alla teoria della super compensazione
Questo articolo è stato proposto da Paolo Evangelista, conosciuto nel nostro forum con il nick name di IronPaolo (potete trovare migliaia […]
L’uso delle power lifts fuori dal powerlifting: le basi
Da quando sono andato al seminario sulla panca piana dell’Accademia Italiana Powerlifting a Giugno devo ammettere che mi si […]
Una proposta di allenamento per il bodybuilding
Spesso ricevo mail o richieste che riguardano schede di allenamento in ottica bodybuilding, viene scritta la solita scheda e […]
L’allenamento femminile in palestra, cosa c’è di sbagliato ?
Perché dovrei allenarmi ? Spesso sono io il primo a chiedermi “ma chi me lo fa fare?”, quindi non metto […]
Serve per la massa? La ricerca della settorialità
Una delle più classiche domande che riguardano gli esercizi è: ma serve per la massa? Una delle domande che […]
Come rendere equilibrata la propria scheda di allenamento
Su come si crei una scheda ho speso forse fin troppe parole nella mia guida, quindi rimando ad essa […]
I concetti di carico esterno e interno nell’allenamento sportivo
Questo articolo è stato proposto da Giovanni D’Alessandro moderatore nel nostro Forum, in questo messaggio, con il nickname di […]
Il Metodo di Stephan Korte 3×3
Visto che il metodo Korte 3×3 è il mio metodo preferito, ci tenevo a pubblicare questa traduzione che spiega […]
Gli ultimi Articoli dedicati all’Alimentazione e Integrazione
Integratori Antiossidanti e allenamento, quando la cura è peggiore !
Gli antiossidanti sono sostanze chimiche (molecole, ioni, radicali) o agenti fisici che rallentano o prevengono l’ossidazione di altre sostanze. […]
Proteine vegetali, valida alternativa alle Whey ?
In questi anni sempre più persone stanno modificando la loro alimentazione e il loro stile di vita. Tra questi […]
Proteine dell’uovo : qualità, caratteristiche, la ricerca
Le proteine dell’uovo in polvere sono una fonte di proteine alimentari in forma di supplemento dietetico. Sono molto utilizzate sia per […]
Galleria Fotografica : Mr Olympia, Arnold Classic, Night Of Champions e molto altro!
Migliaia di fotografie dedicate ai Big del Professionismo Internazionale: l’Olympia Weekend, con il Mr, Mrs, Fitness e Bikini Olympia, l’Arnold Schwarzenegger Classic, la Night of Champions e molto altro vi aspettano, tutte da sfogliare !
Inside Fitness Maggio-Giugno 2015
Inside Fitness è una nota rivista del settore dedicata al body building, al fitness, tratta temi riguardanti l’alimentazione, l’integrazioni, le principale gare ed eventi, con vari reportage e servizi fotografici dei Big e sopratutto […]
GalleryTorna Rimini Wellness 2015, per la decima edizione
Inizierà domani 28 maggio l’annuale appuntamento con Rimini Wellness 2015 , la decima edizione si concluderà domenica prossima 31 maggio.
Come di consueto l’evento darà spazio al mondo del fitness e del wellness comprendendo un’ampia […]
GalleryArnold Classic 2015 : Men’s Physique
Anche la categoria Men’s Physique approda all’Arnold Classic, dopo l’esordio all’Olympia 2014.
La categoria Men’s Physique è sicuramente il Bodybuilding che piace alla massa, al grande pubblico dei non addetti ai lavori, dove bellezza, simmetria, e […]
GalleryArnold Classic 2015 : Arnold Classic 212
La categoria Arnold Classic 212 è stata inaugurata dopo l’eliminazione del Ms International , e come detto in altre occasioni il 212 indica le libbre, ovvero gli atleti ammessi a questa categoria dono quelli […]
GalleryArnold Classic 2015 : intramontabile Dexter Jackson
Se lo scorso anno Dennis Wolf ci aveva stupito per la sua vittoria che dire quest’anno dell’intramontabile, inossidabile Dexter Jackson ? con la sua quinta vittoria all’Arnold Classic dimostra che il bodybuilding non ha età.
All’età di 46 […]
GalleryArnold Classic 2015 : Women’s Physique
Dopo l’Olympia Women’s Physique anche l’Arnold Classic 2015 inaugura questa nuova sezione dedicata alle donne con notevoli masse muscolari. Se DLB ovvero Dana Linn Bailey era stata la prima a vincere il titolo nell’edizione 2013 dell’Olympia la […]
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