Quello che ti sfugge è che i consigli che ti ho dato non sono quelli necessari per arrivare sul palco. Sono quelli necessari per avere un risultato minimo. Non è uno sport in cui puoi dividere il professionismo dal livello amatoriale, non puoi dire mi alleno il mercoledì sera con gli amici e il resto della settimana faccio quello che voglio.

Per il resto allenati con quella scheda senza farti troppe paranoie ma come ho cercato di farti capire non esistono i presupposti per migliorarla.