Ciao, si inizia a fare sul serio non per l'arrivo delle proteine, ma semplicemente perché mi servivano per arrivare alla quota proteica che il nutrizionista mi ha stabilito nella scheda.
Quindi si può tranquillamente raggiungere la quota proteica giornaliera senza il loro utilizzo?
Certo immagino che questo comporti il fatto di mangiare più volte al giorno. Per il mio lavoro mi viene difficile. Inoltre penso che ci sarebbe da sostenere una spesa economica non indifferente, per l'acquisto dei cibi.
Comunque il mio seriamente era inteso principalmente per il binomio allenamento+dieta curata(a prescindere dalle proteine di cui mi interessa relativamente poco. Credevo fossero necessarie per arrivare alla quota).
Il diario lo farò sicuramente.