Stream Attività

Filtro
Ordine
Periodo
Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum
  • Avatar di SeNsHi
    Oggi, 04:20 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    contrattura lombare che persiste, metto in pausa squat e stacco per qualche giorno mobilità generale, foam roller panca piana 3x60 3x70...
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 11:58 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
    Vedi altro
    3555 risposte | 1183633 visite
  • Avatar di SeNsHi
    24-11-2025, 11:29 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    grande prestazione Remo! frutto di tanti sacrifici! bravissimo!
    Vedi altro
    4 risposte | 856 visite
  • Avatar di Romulano
    24-11-2025, 10:47 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    Buonasera. Ho da poco ricevuto le foto relative alla gara, incluso un video. Intanto qui metto il pezzetto di video con la mia routine, dal quale...
    Vedi altro
    4 risposte | 856 visite
  • Avatar di Romulano
    24-11-2025, 10:41 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: Anche oggi molto leggeri...
    Vedi altro
    3555 risposte | 1183633 visite
  • Avatar di SeNsHi
    24-11-2025, 09:28 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout frettoloso causa lavoro che mi ha lasciato con una buona contrattura lombare, ultimamente ogni volta che non ho tempo di riscaldarmi per bene...
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di Romulano
    23-11-2025, 12:30 AM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Panca piana presa media con 2 fermi - MAV 6...
    Vedi altro
    3555 risposte | 1183633 visite
  • Avatar di SeNsHi
    22-11-2025, 02:50 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout del 21/11 squat 5x60 5x80 5x100 2x5x110 5x100 60''
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di eraser
    22-11-2025, 01:32 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Circa gli integratori ti ho già detto.. Rileggi i miei post precedenti. Circa la dieta: -succhi... -alimenti conservati/processati/confezionati...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 06:26 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    vabbé adesso non mi puoi lasciare così. qualcosa su questi alimenti sospetti e sulla mia domanda originaria riguardante gli integratori dovrai pur...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 06:17 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ho già criticato pure troppo... Non va bene screditare altri professionisti. Ma se leggo che stimano meno del 3% di bf su un soggetto due domande...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 03:39 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao. mi hai fatto piombare in depressione ...:78:quindi ogni tentativo è vano? Cmq se devo dirti la verità seguendo quella dieta e...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 03:27 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ps... Sto guardando la tua "dieta" assieme ai biologi nutrizionisti che lavorano nel mio ambulatorio.... A tutti e 3 sembra abbastanza strano...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 03:21 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Temevo fortemente che tu riportassi dati simili... :( Andiamo per ordine: 57 anni sei anzianotto (io ne quasi 61!!!) Quindi scarsa sintesi...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di FLY68
    21-11-2025, 12:23 PM
    FLY68 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao e grazie infinite per la risposta. Comincio col darti questi dati: ETA' 57 ALTEZZA 178 CM PESO 64,5 KG MASSA MAGRA 62,5 KG MASSA GRASSA 2...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di eraser
    21-11-2025, 07:28 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao Fly. Non hai specificato nessuno dei tuoi dati anamnestici. Prendiamo due soggetti come esempio. Entrambi alti 180 cm e di 80 kg di peso....
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di SeNsHi
    20-11-2025, 06:21 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3x70 3x80 3x3x90kg 2x3x80kg 2 fermi 60" stacco regular 5x100
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di FLY68
    20-11-2025, 05:43 PM
    FLY68 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11
    Ciao a tutti. Sono in fase massa e sto facendo una dieta con buon profilo proteico (2 per Kg) e carbo. Nel post w o assumo proteine isolate Yamamoto...
    Vedi altro
    8 risposte | 489 visite
  • Avatar di IronLover
    19-11-2025, 09:15 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    19/11/2025 oggi fallita la progressione sulla panca dalla seconda serie pesante poi nella terza ripetizione dello squat "medio" sento uno strano...
    Vedi altro
    43 risposte | 7652 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:42 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    resoconto gara femminile https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=71763&p=830972#post830972
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:42 PM
    SeNsHi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15
    campionato femminile fiap tenutosi presso Marigliano (NA) nei giorni 15-16 novembre LifTeam presente con 3 ragazze, Alessia, Margherita e Melissa. ...
    Vedi altro
    0 risposte | 215 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-11-2025, 07:17 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    mobilità anche e foam roller squat 6x60 6x80 6x100 5x110 6x100 6x90 60"
    Vedi altro
    4951 risposte | 1572110 visite
  • Avatar di Romulano
    18-11-2025, 10:39 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
    Vedi altro
    3555 risposte | 1183633 visite
Mostra Altre Attività
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home