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Oggi, 11:45 AM

Camila ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=13&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Ciao, mi chiamo Camilla e vorrei chiedere un vostro parere. Gioco a tennis da quando ho 10 anni e da 6 mi alleno anche come dilettante a Braccio di...

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Oggi, 09:43 AM

Bestrong ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Grazie per i consigli, i prossimi squat proverò a farli più controllati. Pete cosa c'è che non va nei talloni?

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72 risposte | 3107 visite
Oggi, 06:59 AM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Grazie Nicola, veramente dei consigli con i controcazzi. Ringrazio anche @sbiego che se n'è accorto subito! Farò attenzione, anche perché davvero...

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1430 risposte | 38232 visite
Oggi, 01:53 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Ottimi i suggerimenti di Sbiego e Doc. Sulla metodica esecutiva suggerita da Doc (controllato in eccentrica, esplosivo in concentrica) nulla da...

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1430 risposte | 38232 visite
Oggi, 12:11 AM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Grazie Doc! Ma si, li metto proprio per questo quindi ogni critica è ben accetta. Migliorare è migliorato ultimamente ma comunque il lavoro...

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884 risposte | 36407 visite
Oggi, 12:09 AM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Do un'occhiata!

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1430 risposte | 38232 visite
Oggi, 12:07 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Una persona di buon senso. (Non so se sei iscritto al gruppo "Second Gear" su facebook, ma c'è un grosso ricircolo di usati praticamente nuovi...

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1430 risposte | 38232 visite
Ieri, 11:47 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Anche a me. Piace perché è sempre in controllo e non strappa mai. Ne lento ne veloce, quasi un metronomo. Io dicevo perché sono il primo a farlo,...

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884 risposte | 36407 visite
Ieri, 11:44 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Me le ha tirate addosso l'istruttore senza che gli dicessi nulla. Purtroppo non sono mie! Per Il resto ok, ci lavoro. Anche se sento pesante...

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1430 risposte | 38232 visite
Ieri, 11:27 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Comunque a me il suo stacco sembra molto solido, mi piace molto

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884 risposte | 36407 visite
Ieri, 11:24 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

La ripresa nello squat è buona e si vede l' affondo valido. Come dice giustamente Pete la discesa nello squat non va bene, ti lasci cadere invece...

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72 risposte | 3107 visite
Ieri, 11:20 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Molto bene le scarpe, ma tu scendi veloce e sali lento, devi fare il contrario, discesa controllata, caricare e salire fluidi

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1430 risposte | 38232 visite
Ieri, 10:53 PM

Karn ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Oggi 4km tranquilli di running.. Lunedì ho la visita fisiatra per la mano e chiedo anche per la spalla..se è il caso di approfondire.

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2129 risposte | 190389 visite
Ieri, 10:41 PM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Si è vero, le ultime due reps erano un po' così. Mi sono abituato troppo bene con la cintura hahaha Perchè la manovra la si fa anche senza ma con la...

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884 risposte | 36407 visite
Ieri, 10:29 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Occhio a tenere dura la schiena quando cominci a non essere lucido. Guarda le ultime 2 reps della prima a 130. Comunque io, a volte, lo faccio 10...

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884 risposte | 36407 visite
Ieri, 10:04 PM

lucaaa97 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Allenamento 21/01/2022 Stacco 8 x 90kg 5 x 110kg 3 x 5 130kg 1a serie (130kg): https://youtu.be/fmIjvgJvPEA 3a serie (130kg):...

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884 risposte | 36407 visite
Ieri, 09:38 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

squat (mav5 doppio) 5x60 5x80 5x90 5x100 5x110 5x120kg 5x110 5x100 60''

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4173 risposte | 472943 visite
Ieri, 09:19 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Panca, per quanto ne capisco, mi piace. Squat, hai troppa fretta nelle ultime ed attenzione ai talloni.

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72 risposte | 3107 visite
Ieri, 09:07 PM

Bestrong ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Allenamento di oggi: Panca 4x8 49kg https://youtube.com/shorts/L0vSEzCK5ns?feature=share Squat 3x6 53kg...

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72 risposte | 3107 visite
Ieri, 08:55 PM

PistolPete ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=a57c6ebf4b13039598a195e0c4bc9d82

Farò attenzione! In tutta onestà non l'ho avvertito e non so giudicare dal video perché mi faccio schifo :D Ciao, grazie.

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1430 risposte | 38232 visite

Due parole . . .

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