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  • Avatar di Danyel
    Oggi, 06:36 PM
    Danyel ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Chiaramente non c'è la volontà di avere un confronto, pazienza, grazie comunque per il tuo tempo.
    9 risposte | 1213 visite
  • Avatar di eraser
    Oggi, 03:54 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Oramai I miei sono obiettivi da anzianotto.. Ma il mio allenamento "cross training" lo faccio sempre! ;)
    372 risposte | 199529 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Oggi, 03:14 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    bene! allenati!
    372 risposte | 199529 visite
  • Avatar di eraser
    Oggi, 12:38 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Riuppo dopo 2 anni il diario. Le cose procedono bene come sempre... Ma come promemoria mi faccio un appunto. Oggi stavo seguendo come pt un...
    372 risposte | 199529 visite
  • Avatar di eraser
    Oggi, 12:25 AM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Il programmino che ti ho allegato dà risultati garantiti. Li ha già dati a decine di atleti. Se la tua scheda ti darà risultati facci sapere
    9 risposte | 1213 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:06 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
    3593 risposte | 1297751 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 06:37 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 3x60 3'' 2x70 2'' 2x80 1x90 2x1x95kg 5x85 5x80 5x75 60''
    4979 risposte | 1714154 visite
  • Avatar di Romulano
    22-01-2026, 11:33 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
    3593 risposte | 1297751 visite
  • Avatar di SeNsHi
    22-01-2026, 07:01 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 6x60 6x80 6x100 2x6x110 6x100 60'' affondi bil 3x12x40kg 60''
    4979 risposte | 1714154 visite
  • Avatar di Romulano
    21-01-2026, 11:47 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
    3593 risposte | 1297751 visite
  • Avatar di SeNsHi
    21-01-2026, 10:41 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    workout lampo panca piana 3x60 3x70 3x80 2x3x90kg 60'' stacco sumo hook grip
    4979 risposte | 1714154 visite
  • Avatar di Danyel
    21-01-2026, 03:12 PM
    Danyel ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    E' naturale che preferisco un confronto a 360°, ma con le premesse fatte, ovvero che da un annetto sto rimanendo costante negli allenamenti, che sto...
    9 risposte | 1213 visite
  • Avatar di eraser
    21-01-2026, 02:00 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Se vuoi solo pareri sulla scheda, quindi non vuoi confrontarti con professionisti del settore che stanno a dispensare suggerimenti gratuitamente, ti...
    9 risposte | 1213 visite
  • Avatar di Danyel
    21-01-2026, 01:55 PM
    Danyel ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8
    Ciao eraser, intanto ti ringrazio per aver letto tutto il post e avermi dato la tua visione che condivido. Purtroppo per la mia situazione attuale,...
    9 risposte | 1213 visite
  • Avatar di the77joker
    20-01-2026, 01:41 PM
    the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    20.1.26 Hack squat 50kg x10 100kg X10x3s Chest press 20kg X10 30kgx10x3s Rematore machine 50kgx15x2
    3015 risposte | 1280497 visite
  • Avatar di Romulano
    19-01-2026, 11:13 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento 3 giri: - overhead squat con elastico +rotazione anca ×10 - rotatori elastico ×10 - upperback elastico...
    3593 risposte | 1297751 visite
  • Avatar di SeNsHi
    19-01-2026, 10:43 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    squat 3x70 3x90 3x100 3x110 3x3x120kg 60'' panca piana 6x55 3''
    4979 risposte | 1714154 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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