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Oggi,
07:42 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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resoconto gara femminile https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=71763&p=830972#post830972
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4947 risposte | 1562071 visite
Oggi,
07:42 PM
SeNsHi
ha creato la discussione
nel forum
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campionato femminile fiap tenutosi presso Marigliano (NA) nei giorni 15-16 novembre LifTeam presente con 3 ragazze, Alessia, Margherita e Melissa. ...
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0 risposte | 0 visite
Oggi,
07:17 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=d0fb10c8eda43173516f9d3688060a3e
mobilità anche e foam roller squat 6x60 6x80 6x100 5x110 6x100 6x90 60"
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4947 risposte | 1562071 visite
Ieri,
10:39 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
nel forum
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Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
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3552 risposte | 1177047 visite
17-11-2025,
09:07 PM
IronLover
ha risposto alla discussione
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17/11/2025 ancora fastidio al pettorale percepito solo durante le serie di avvicinamento Sessione 1 stacco pesante 1x5...
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42 risposte | 7334 visite
15-11-2025,
10:53 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Trazioni prone presa larga 3×Max. Rec.60" ...
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3552 risposte | 1177047 visite
14-11-2025,
09:36 PM
IronLover
ha risposto alla discussione
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14/11/2025 Sessione 3 squat pesante 1x5 60% 76
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42 risposte | 7334 visite
14-11-2025,
04:25 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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panca piana 5x60 5x70 5x5x80kg 60" stacco sumo 3x100 3x120 3x130 2x3x140
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4947 risposte | 1562071 visite
14-11-2025,
04:23 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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workout del 13/11 squat 8x60 8x90 8x105 8x100 8x90 60"
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4947 risposte | 1562071 visite
13-11-2025,
10:49 PM
eraser
ha risposto alla discussione
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Ottima idea ;)
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3 risposte | 657 visite
13-11-2025,
06:26 PM
Karn
ha risposto alla discussione
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13.11.25 Ritorno al garage W.o di gambe Calf 5xmax Squat a salire fino a 70kg x3
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2780 risposte | 796849 visite
13-11-2025,
03:25 PM
hazard
ha risposto alla discussione
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Ti ringrazio sei stato gentilissimo!! Al momento mi concentro su questi esercizi allora ma soprattutto sto imparando a farli nel miglior modo...
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3 risposte | 657 visite
12-11-2025,
10:21 PM
SeNsHi
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panca piana 6x60 2'' 6x70 4x6x80kg 60'' stacco regular 3x100 3x110 3x120
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4947 risposte | 1562071 visite
12-11-2025,
08:58 PM
IronLover
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12/11/2025 Oggi si è autoimposta una giornata di scarico, non sono riuscito a fare più di questo panca 1x5 60% 53
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42 risposte | 7334 visite
12-11-2025,
07:24 PM
Romulano
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Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Stacco regular: Oggi molto leggeri,...
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3552 risposte | 1177047 visite
10-11-2025,
10:19 PM
Romulano
ha risposto alla discussione
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forumdisplay.php?f=40&s=d0fb10c8eda43173516f9d3688060a3e
Buonasera. - Riscaldamento (4 giri) - plank braccia tese 20" - push-up con rotazione ×10 - Squat 6-8-6-10 Rec. 80" - 3×55 kg -...
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3552 risposte | 1177047 visite
10-11-2025,
09:49 PM
IronLover
ha risposto alla discussione
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10/11/2025 questa sett.: -4% su panca +2% su squat e stacco La sessione di stacco leggero verrà spostata a venerdì e verrà eliminata la sessione...
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42 risposte | 7334 visite
10-11-2025,
06:17 PM
SeNsHi
ha risposto alla discussione
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squat 3x70 3x90 3x100 3x110 2x3x120kg 3x110 3x100 60"
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4947 risposte | 1562071 visite
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