Stream Attività

Ordine	Periodo	Mostra
Recente Recente Popolarità Popolarità	Qualunque Qualunque Ultime 24 Ore Ultime 24 Ore Ultimi 7 Giorni Ultimi 7 Giorni Ultimi 30 Giorni Ultimi 30 Giorni	Tutti Tutti Foto Foto Forum Forum

Attività Più Vecchia
Oggi, 09:43 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Buongiorno, buona domenica e buona Pasqua a tutti! Aggiornamento veloce dei grafici. Peso: Il peso si è fermato di nuovo. Percentuale di...

Vedi altro

152 risposte | 11082 visite
Oggi, 08:23 AM

Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Ok perfetto! grazie Allenamento pasquale appena finito, ora seconda colazione e poi si griglia! peso corporeo 79 kg Panca 6x50kg...

Vedi altro

1663 risposte | 78257 visite
Ieri, 11:56 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

ci posso fare un pensierino e mi piacerebbe molto, ma la vedo dura dato che giugno è mese di esami universitari e sono indietrissimo

Vedi altro

3486 risposte | 323958 visite
Ieri, 11:07 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Pensi di partecipare ai Trial Classic Senior a Giugno?

Vedi altro

3486 risposte | 323958 visite
Ieri, 11:03 PM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Si , ma tirate, non sarei riuscito a farne una di più. I massimali Raw fatti validi in gara in categoria -66kg sono 145 - 92,5 - 190 (fatti nel...

Vedi altro

2376 risposte | 196634 visite
Ieri, 10:53 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

wo del 19-4 stacco sumo (mav5 doppio) 5x80 5x110 5x120 5x130 5x140 5x150 5x140

Vedi altro

3486 risposte | 323958 visite
Ieri, 10:40 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

fondamentalmente bisogna fare panca, panca e ancora panca... e curare bene l'assetto dei piedi e del bacino (che deve stare sempre "in spinta"); poi...

Vedi altro

1663 risposte | 78257 visite
Ieri, 10:21 PM

6i6i ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

8 singole a 85? molto buono!! è il 90%? Piccola curiosità ma quali sono i tuoi max raw?

Vedi altro

2376 risposte | 196634 visite
Ieri, 09:14 PM

disperato89 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Tanti auguri di buon compleanno!!! Inviato dal mio COL-L29 utilizzando Tapatalk

Vedi altro

3 risposte | 69 visite
Ieri, 05:19 PM

Morgante ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Oggi panca e squat a Napoli. Niente video. Panca 2x3@95kg, 3x2@100kg, 5x1@105kg Squat con fermo a metà discesa 9x3@90kg Floor press 3@60,...

Vedi altro

2231 risposte | 190605 visite
Ieri, 04:53 PM

DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Nel dubbio, fai sempre un paio di serie tirate OH YEAH!! Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

Vedi altro

1111 risposte | 48458 visite
Ieri, 03:41 PM

JJPower ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Sabato 20/04/2019 - Panca 60.5 80.4 90.3 poi 4 o 5 (avevo perso il conto ) onde 100.3+110.1 - Squat 100.5 120.4 140.3 155.2.6 pesante ma ok -...

Vedi altro

1076 risposte | 84824 visite
Ieri, 01:57 PM

DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Beh, non ho fatto bicipiti quindi bravo a metà:) Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk

Vedi altro

425 risposte | 19506 visite
Ieri, 10:42 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Auguri!

Vedi altro

3 risposte | 69 visite
Ieri, 09:39 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Per quanto mi riguarda, come sapete, mi piacerebbe tanto, ma non posso. :81: Ci sarà un'altra occasione.

Vedi altro

20 risposte | 912 visite
Ieri, 09:38 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Tanti tanti Auguri, grande (e grosso)!

Vedi altro

3 risposte | 69 visite
Ieri, 09:36 AM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Bravo, DadoL!

Vedi altro

425 risposte | 19506 visite
Ieri, 09:13 AM

DadoL ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Allenamento ieri sera. Stacco 5x5 75kg Leg press 4x10 Panca 6x5 50kg fermo 1 Rematore manubri 4x10 Chest press 4x10 Allenamento un po' a...

Vedi altro

425 risposte | 19506 visite
Ieri, 07:04 AM

eraser ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Oggi é il compleanno de nostro amico e collega mod Carnera. :) Auguri!!! :D

Vedi altro

3 risposte | 69 visite
Ieri, 07:01 AM

eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

..e quando cominci ad allenarti? ;)

Vedi altro

3 risposte | 99 visite
19-04-2019, 10:58 PM

.:überfranz:. ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=21&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

come va ragazzi? si sta avvicinando la gara e spero che vi stiate preparando. qualcuno nuovo che si vuole iscrivere? più siamo meglio è! Sent fra...

Vedi altro

20 risposte | 912 visite
19-04-2019, 09:13 PM

Rob98 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

3 volte a settimana in monofrequenza

Vedi altro

3 risposte | 99 visite
19-04-2019, 08:18 PM

ThorSon ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

BW 83.7 Allenamento - Stacco 5x75kg + 4x90kg + 3x105kg + 3x120kg + 3x127.5kg + 3x2x120kg https://www.youtube.com/watch?v=ItDWLJWFP9M...

Vedi altro

1111 risposte | 48458 visite
19-04-2019, 08:12 PM

germano.desanto ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Ragazzi buonasera a tutti, vorrei porvi una domanda, ho un barattolo di creatina PROZIS con scadenza febbraio 2020, Però c'è un problema questo...

Vedi altro

0 risposte | 45 visite
19-04-2019, 08:08 PM

kel ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Come ti alleni?

Vedi altro

3 risposte | 99 visite
19-04-2019, 06:51 PM

Morgante ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Oggi stacco e panca a Napoli, niente video. Stacco 9x3@125kg, prima rep due fermi, seconda uno, terza normale. Panca stretta fermo 3" 7x3@72kg...

Vedi altro

2231 risposte | 190605 visite
19-04-2019, 04:16 PM

Rob98 ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Ragazzi sono in massa da un mese e mezzo ma non capisco se sto andando nella direzione giusta, seguo una dieta ipercalorica di 2650 calorie e sono...

Vedi altro

3 risposte | 99 visite
19-04-2019, 03:35 PM

JJPower ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

"Ciao! Fai powerlifting vero? Perché ti ho visto in una gara su YouTube, grande!" Sono ancora scarso ma già famoso Comunque Venerdì 19/04/2019...

Vedi altro

1076 risposte | 84824 visite
19-04-2019, 12:26 PM

kel ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Ciao Leo, non ci sono discussioni in evidenza specifiche sul tuo problema. Quel che Eraser intendeva era: per il tuo problema specifico la cosa...

Vedi altro

3 risposte | 178 visite
19-04-2019, 11:49 AM

MrDoc ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=7a06c0aa5e447299b3973610981719a1

Oggi Squat con fermo sopra il parallelo in discesa e sopra il parallelo in risalita 6x3x75kg Video ultima serie : Panca 2x2x75kg 1x80kg

Vedi altro

2376 risposte | 196634 visite

Due parole . . .

Links

Unisciti a noi !

BBHomePage