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Ieri, 11:32 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Buonasera. Allenamento di ieri, 28 settembre. - Riscaldamento - 3 giri - rotazioni anche ×10 - mobilità gomiti con bilanciere ×10 -...

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3743 risposte | 2423443 visite
Ieri, 11:30 PM

Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=15&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Complimenti!

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1 risposte | 0 visite
Ieri, 11:25 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

resoconto gara https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=72409&p=832852#post832852

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5112 risposte | 2877822 visite
Ieri, 11:25 PM

SeNsHi ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=15&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

coppa italia FIAP/FIPE tenutasi presso perugia i giorni 25-26-27/9 LifTeam presente con 6 atleti, 3 uomini e 3 donne Competizione assolutamente...

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1 risposte | 0 visite
Ieri, 11:19 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

panca piana 3x60 3 fermi 3x70 2'' 3x80 3x3x85kg 2x3x80kg 3'' 2x75kg 2 fermi 60'' stacco sumo

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5112 risposte | 2877822 visite
Ieri, 07:26 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

29.9.26 2min rower pressa 45 gradi 50kgx10, 100kgx10, 150kgx10 200kgx5x3s 150kgx10 Leg curl in piedi

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3121 risposte | 2153546 visite
Ieri, 07:26 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

24-27.9.26 macinato 60km a piedi 28.9.26 Escursione 9km ∆150m Circuito OHP 1kgx12, 16kgx10, 16kgx10 Bicipiti curl 16kgx10 16kgx10,...

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3121 risposte | 2153546 visite
Ieri, 07:24 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

23.9.26 Ancora scarico dopo l'influenza 2min rower Squat 60kgx8, 80kgx6, 100kgx5x2s Buon setting, buona spinta. Ma scarico.

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3121 risposte | 2153546 visite
Ieri, 07:24 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

20.9.26 Rematore a un braccio kb 16kg x10 x5s OHP KB 12kg x12 x5s Goblet squat KB 16kg x10,10,15,20reps straight-leg bench dips BW 12x5s

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3121 risposte | 2153546 visite
Ieri, 07:23 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

19.9.26 Leggero dopo lunga influenza Escursione 9.5km con un po' di salita e discesa, non esagerata. Stacco 70kg 10x3s Panca 60kg 6, 8,...

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3121 risposte | 2153546 visite
Ieri, 07:23 PM

the77joker ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

5.9.26 Alzate posteriori manubri 4.5kgx15x4s Pushups 15, 12, 15, 12

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3121 risposte | 2153546 visite
28-09-2026, 11:28 PM

SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

workout di scarico post gara FIAP/FIPE in Umbria (metterò resoconto a breve) squat box (profondità di molto maggiore rispetto ai 90°) 5x60 5x80...

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5112 risposte | 2877822 visite
28-09-2026, 04:05 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=46&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ñ‹Ð¹ Ð´ÐµÐ½ÑŒ Ð´Ð°Ð¼Ñ‹ Ð¸ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. ÐŸÑ€ÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÐ¼ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð¸Ñ‚ÑŒÑÑ Ñ Ð¿Ñ€Ð¸Ð¼ÐµÑ€Ð°Ð¼Ð¸ Ð¾Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð»ÐµÐ½Ð¸Ð¹...

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28-09-2026, 04:05 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ Ð´Ñ€ÑƒÐ·ÑŒÑ. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹ ÑÑ‚Ð°Ð½ÐµÑ‚ Ð²Ð¸Ð·Ð¸Ñ‚Ð½Ð¾Ð¹...

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28-09-2026, 04:04 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽ Ð’Ð°Ñ Ð´Ñ€ÑƒÐ·ÑŒÑ. Ð¡Ð¾Ð²ÐµÑ‚ÑÐºÐ¸Ðµ Ñ‚Ñ€Ð°Ð´Ð¸Ñ†Ð¸Ð¸ Ð¸ ÑÐ¾Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ñ‹Ðµ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¸ ÑÐ¾ÐµÐ´Ð¸Ð½Ð¸Ð»Ð¸ÑÑŒ...

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28-09-2026, 04:04 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=42&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ð¾Ð³Ð¾ Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð¸ ÑÑƒÑ‚Ð¾Ðº Ð´Ñ€ÑƒÐ·ÑŒÑ. Ð§Ð°ÑÑ‹ Ñ€Ð¾ÑÑÐ¸Ð¹ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´ÑÑ‚Ð²Ð° ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ‹ Ð´Ð»Ñ...

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28-09-2026, 04:03 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽ Ð’Ð°Ñ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. ÐŸÑ€ÐµÐ´Ð»Ð°Ð³Ð°ÐµÐ¼ Ð¾Ð·Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð¼Ð¸Ñ‚ÑŒÑÑ Ñ Ð¿Ñ€Ð¸Ð¼ÐµÑ€Ð°Ð¼Ð¸ Ð¾Ñ„Ð¾Ñ€Ð¼Ð»ÐµÐ½Ð¸Ð¹ Ñ‡Ð°ÑÐ¾Ð²,...

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28-09-2026, 04:03 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ñ‹Ð¹ Ð´ÐµÐ½ÑŒ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð¡Ð¾Ð²ÐµÑ‚ÑÐºÐ¸Ðµ Ñ‚Ñ€Ð°Ð´Ð¸Ñ†Ð¸Ð¸ Ð¸ ÑÐ¾Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ñ‹Ðµ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¸ ÑÐ¾ÐµÐ´Ð¸Ð½Ð¸Ð»Ð¸ÑÑŒ Ð²...

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28-09-2026, 04:02 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=45&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ð¾Ð³Ð¾ Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð¸ ÑÑƒÑ‚Ð¾Ðº Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð§Ð°ÑÑ‹ Ñ€Ð¾ÑÑÐ¸Ð¹ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´ÑÑ‚Ð²Ð° ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ‹ Ð´Ð»Ñ...

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28-09-2026, 04:01 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=38&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð§Ð°ÑÑ‹ Ñ€Ð¾ÑÑÐ¸Ð¹ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´ÑÑ‚Ð²Ð° ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ‹ Ð´Ð»Ñ Ñ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹ ÐºÐ»Ð°ÑÑÐ¸ÐºÐ¸,...

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28-09-2026, 04:01 PM

Esmeraldosjnq ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=46&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð—Ð´Ñ€Ð°Ð²ÑÑ‚Ð²ÑƒÐ¹Ñ‚Ðµ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹ ÑÑ‚Ð°Ð½ÐµÑ‚ Ð²Ð¸Ð·Ð¸Ñ‚Ð½Ð¾Ð¹...

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28-09-2026, 04:01 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ð¾Ð³Ð¾ Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð¸ ÑÑƒÑ‚Ð¾Ðº Ð´Ð°Ð¼Ñ‹ Ð¸ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹...

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28-09-2026, 04:01 PM

Esmeraldosjnq ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ñ‹Ð¹ Ð´ÐµÐ½ÑŒ Ð´Ñ€ÑƒÐ·ÑŒÑ. Ð§Ð°ÑÑ‹ Ñ€Ð¾ÑÑÐ¸Ð¹ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´ÑÑ‚Ð²Ð° ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ‹ Ð´Ð»Ñ Ñ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹...

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28-09-2026, 04:00 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=8&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ Ñ‚Ð¾Ð²Ð°Ñ€Ð¸Ñ‰Ð¸. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹ ÑÑ‚Ð°Ð½ÐµÑ‚ Ð²Ð¸Ð·Ð¸Ñ‚Ð½Ð¾Ð¹...

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28-09-2026, 04:00 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=36&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽ Ð’Ð°Ñ Ñ‚Ð¾Ð²Ð°Ñ€Ð¸Ñ‰Ð¸. Ð¡Ð¾Ð²ÐµÑ‚ÑÐºÐ¸Ðµ Ñ‚Ñ€Ð°Ð´Ð¸Ñ†Ð¸Ð¸ Ð¸ ÑÐ¾Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ñ‹Ðµ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¸...

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28-09-2026, 04:00 PM

Esmeraldosjnq ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=41&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ Ð´Ð°Ð¼Ñ‹ Ð¸ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹ ÑÑ‚Ð°Ð½ÐµÑ‚ Ð²Ð¸Ð·Ð¸Ñ‚Ð½Ð¾Ð¹...

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28-09-2026, 04:00 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=11&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð”Ð¾Ð±Ñ€Ñ‹Ð¹ Ð´ÐµÐ½ÑŒ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð¡Ð¾Ð²ÐµÑ‚ÑÐºÐ¸Ðµ Ñ‚Ñ€Ð°Ð´Ð¸Ñ†Ð¸Ð¸ Ð¸ ÑÐ¾Ð²Ñ€ÐµÐ¼ÐµÐ½Ð½Ñ‹Ðµ Ñ‚ÐµÑ…Ð½Ð¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ð¸ ÑÐ¾ÐµÐ´Ð¸Ð½Ð¸Ð»Ð¸ÑÑŒ Ð²...

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28-09-2026, 03:59 PM

Esmeraldosjnq ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=42&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

ÐŸÑ€Ð¸Ð²ÐµÑ‚ÑÑ‚Ð²ÑƒÑŽ Ð’Ð°Ñ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð§Ð°ÑÑ‹ Ñ€Ð¾ÑÑÐ¸Ð¹ÑÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð¿Ñ€Ð¾Ð¸Ð·Ð²Ð¾Ð´ÑÑ‚Ð²Ð° ÑÐ¾Ð·Ð´Ð°Ð½Ñ‹ Ð´Ð»Ñ Ñ†ÐµÐ½Ð¸Ñ‚ÐµÐ»ÐµÐ¹...

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0 risposte | 23 visite
28-09-2026, 03:59 PM

Esmeraldospjo ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=6&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð—Ð´Ñ€Ð°Ð²ÑÑ‚Ð²ÑƒÐ¹Ñ‚Ðµ Ð´Ð°Ð¼Ñ‹ Ð¸ Ð³Ð¾ÑÐ¿Ð¾Ð´Ð°. Ð’ Ð¿Ð¾Ð¸ÑÐºÐ°Ñ… Ñ‚Ð¾Ð³Ð¾ ÑÐ°Ð¼Ð¾Ð³Ð¾ Ð°ÐºÑÐµÑÑÑƒÐ°Ñ€Ð°, ÐºÐ¾Ñ‚Ð¾Ñ€Ñ‹Ð¹ ÑÑ‚Ð°Ð½ÐµÑ‚...

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0 risposte | 98 visite
28-09-2026, 03:59 PM

Esmeraldosjnq ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40&s=fbdb0dd750af1f26a10b96dbddaec60c

Ð—Ð´Ñ€Ð°Ð²ÑÑ‚Ð²ÑƒÐ¹Ñ‚Ðµ Ð´Ñ€ÑƒÐ·ÑŒÑ. Ð¡Ð»Ð¾Ð¶Ð½Ð°Ñ ÑÐºÐ¾Ð½Ð¾Ð¼Ð¸Ñ‡ÐµÑÐºÐ°Ñ ÑÐ¸Ñ‚ÑƒÐ°Ñ†Ð¸Ñ Ð² Ð¼Ð¸Ñ€Ðµ Ð°ÐºÑ‚Ð¸Ð²Ð½Ð¾ ÑÐ¿Ð¾ÑÐ¾Ð±ÑÑ‚Ð²ÑƒÐµÑ‚...

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Due parole . . .

Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com

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