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  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:48 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Buonasera. - Riscaldamento (3 giri) - plank a braccia tese 10" - estensione tricipiti 20" - pushup ×6 - plank dinamico ×5 -...
    3475 risposte | 893341 visite
  • Avatar di Romulano
    Ieri, 09:46 PM
    Romulano ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=36
    Prego, è un piacere poter condividere qualcosa di buono. Be', sicuramente quelle fatte in casa sono meglio di quelle che si comprano, soprattutto...
    8 risposte | 18609 visite
  • Avatar di IronLover
    Ieri, 09:26 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    eh, per carattere ho un approccio troppo "nerd" alle attività che mi appassionano. Accolgo però il tuo invito a passare alla pratica e a continuare...
    4 risposte | 672 visite
  • Avatar di IronLover
    Ieri, 09:19 PM
    IronLover ha creato la discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao, mi sono presentato qualche giorno fa nella sezione "mi chiamo Arnold". A breve compirò 44 anni, sono alto 176 cm e attualmente peso 86 kg....
    0 risposte | 0 visite
  • Avatar di eraser
    Ieri, 08:05 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ottimo!!! Ma fai esercizi SERI per l'addome. Tipo AB. Roll.. Opp Hanging leg raise.. + PLANK
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di Muscia
    Ieri, 03:38 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao Andrea, grazie! Oggi ho provato il thruster, mi è piaciuto come esercizio. Va fatto ad altri rep giusto? Allenamento 10/7/25 Panca ...
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di SeNsHi
    Ieri, 03:36 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    panca piana 5x60 2" 5x70 5x80 3x5x82.5kg 2x5x80kg 2x5x75kg 2 fermi 5×70 kg 2 fermi 60"
    4873 risposte | 1254758 visite
  • Avatar di eraser
    Ieri, 12:32 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    Durante il primo corso istruttori pl, tenutosi a Parma nel febbraio /marzo 2010, Ado parlava già di MAV. Diversi record mondiali ed olimpici hanno...
    4 risposte | 672 visite
  • Avatar di eraser
    Ieri, 12:25 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    Hai risposto ad un post di 2 anni fa ... L'utente in questione non frequenta più il forum
    2 risposte | 11018 visite
  • Avatar di IronLover
    Ieri, 12:22 PM
    IronLover ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=64
    ciao, grazie per la tua risposta e piacere di conoscerti; un'altra curiosità che avrei voluto soddisfare consiste nel capire quanto le idee espresse...
    4 risposte | 672 visite
  • Avatar di Oliveira92
    Ieri, 11:32 AM
    Oliveira92 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=41
    Anche a me è capitato di avere tensione al collo, soprattutto nei periodi in cui caricavo troppo su panca o military press senza curare abbastanza la...
    2 risposte | 11018 visite
  • Avatar di Oliveira92
    Ieri, 11:21 AM
    Oliveira92 ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=36
    Ottima ricetta, semplice e con ingredienti puliti! Mi piace l’idea di personalizzarle in base ai propri gusti: io spesso aggiungo un po’ di burro di...
    8 risposte | 18609 visite
  • Avatar di SeNsHi
    09-07-2025, 11:48 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    quoto il buon Eraser in tutto!
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di SeNsHi
    09-07-2025, 11:48 PM
    SeNsHi ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    bentornato!
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di Muscia
    09-07-2025, 03:30 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao Eraser! Grazie mille per i consigli! sono assolutamente graditissimi, a maggior ragione quando vengono da un esperto del settore come te. Già...
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di eraser
    09-07-2025, 02:41 PM
    eraser ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao Muscia e ben ritrovato :). Sono certo che fare il refresh del diario ti darà uno stimolo in più per il raggiungimento dei tuoi obiettivi. ...
    2370 risposte | 362419 visite
  • Avatar di Muscia
    09-07-2025, 01:49 PM
    Muscia ha risposto alla discussione nel forum forumdisplay.php?f=40
    Ciao a tutti, dopo secoli di assenza torno a scrivere. Da circa un mese e mezzo ho ripreso a allenarmi. Ho impostato una sorta di programma per...
    2370 risposte | 362419 visite
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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