Citazione Originariamente Scritto da renegade88 Visualizza Messaggio
Ho capito,grazie per l'incoraggiamento. comunque percepisco che nel forum chi può dare aiuto, ormai ha ripetuto tante di quelle volte le stesse cose che si è stufato. Immagino che vi siate anche rotti di persone che si voglio fare il fisichetto per l'estate e che si iscrivono solo per avere schede belle pronte per poi scomparire e riapparire dopo mesi. Beh, io penso che per fare una scheda ci vogliano tante competenze, basate soprattutto sull'esperienza sul campo. Io la mia scheda ho provato a farla, cercando di alternare fondamentali e comolementari. Ho scelto un certo numero di rip e serie. Ho provato a stilare un qualcosa per poi chiedere consiglio. Per adesso l'unico commento è stato che la devo buttare. E' ovvio che allora non ho capito qualcosa. E allora che faccio, mi rileggo tutto? Magari faccio un corso o prendo una laurea? I forum si basano sull'interazione, non sono biblioteche. Una cosa è dire: è sbagliata perchè...... leggi questo link e capirai il perchè e altre molte cose. Un'altra è dire: buttala! Ma sicuramente tutti sono nati perfetti, tutti conoscevano la cura del corpo e l'allenamento già dopo il primo pianto. Nessuno ha chiesto info a persone più esperte per poi fare la propria analisi e apprendere. Nessuno è cresciuto seguendo i consigli di più esperti in palestra. Purtroppo i tempi sono cambiati, ci sono i computer, i forum, e altre vie. Si dovrebbe partire dalla base, e cioè che se uno si iscrive in un forum e perde tempo a scrivere, ha dentro un qualcosa! un inizio! si sta già ponendo delle domande! questo è da apprezzare. Nel forum gli esperti sanno che avranno a che fare con neofiti che gli chiederanno: se faccio 300 addominali al giorno mi escono gli addominali? che scheda faccio per la massa? per fare il bicipite concentrato mi devo concentrare? ecc
Ragazzi questi sono i forum. Io il mio ce l'ho messo, ho postato le foto come mi avevate chiesto. Se avete voglia di aiutarmi fatelo, se vi annoia perché sono già stato etichettato(il neofita che cerca la scheda, che dice di avere bf 13,9 invece è 18) ditemelo lo stesso, almeno evito di collegarmi per aspettare risposte costruttive.
ciao e grazie
Sbagli su tutta la linea renegade.

Confrontarsi e condividere. A questo servono i forum.
E bbhp è il numero uno in assoluto.

Da anni facciamo questo, gratuitamente.

Tu invece metti due dati (sbagliati, anche se non per colpa tua) e pretendi la pappa pronta.

Se giochi a calcetto pensa al calcetto e lavora per ottenere il massimo, anche con i pesi, nel tuo sport.

Ovviamente trascurerai altri aspetti, tra cui quello estetico!, e non otterrai i risultati visivi che speri.

Questo è un DATO DI FATTO.

Chi mi ha preceduto te lo ha spiegato perfettamente , ma tu non hai ascoltato, continuando a richiedere la formulina magica, immediata e garantita per il "fisico da spiaggia".

Se a marzo 2016 ti poni questo obiettivo PUÒ DARSI che per l'estate 2017 ! tu ce la possa fare.

Perdere l'8 % che permetterebbe di vedere i tuoi addominali equivale a perdere 6,5-7 kg di solo grasso.

In sintesi diventeresti "un secco" (perché perderai anche tessuto magro !).

Quindi, per L'ULTIMA VOLTA, ti ricordo di studiare i threads in evidenza.

NON esiste la formuletta magica.

Tutto ciò che otterrai sarà direttamente proporzionale all'impegno profuso per ottenerlo.

Se ti impegni al massimo potresti avere ottimi alleati tra gli utenti del forum.
Ma il tuo atteggiamento dice ben altro...
Smentiscimi con i fatti.