Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
Scusa se mi permetto: ma credi davvero che con undici allenamenti avresti visto dei risultati?
Ragazzo mio mettiti l'animo in pace, come in tutti gli altri sport ci vogliono MESI (se non anni) per vedere risultati.

Inoltre senza sapere come ti stai allenando (scheda e video) o cosa stai mangiando (mangiare pulito non dice niente) sarà dura aiutarti.
ciao! figurati! ogni consiglio è ben accetto! e hai ragione. 11 allenamenti sono pochi ma è passato un mese un minimo e dico un minimo di progressione non avrei dovuto averla?
qualche piccolo indicatore che mi dicesse che ci sono stai dei progressi invece sembrerebbe 0!
11 allenamenti dall'apertura del diario eh non da quando ho iniziato ad allenarmi.
mangiare pulito significa solo molta verdura. 0 prodotti industriali. va bhe diciamo mangiare salutare ecco.