Spingere per ricominciare, diario di una sfida!!

[ThorSon]

11 allenamenti sono pochi ma è passato un mese un minimo e dico un minimo di progressione non avrei dovuto averla?

Se ti alleni male no, non progredisci.

11 allenamenti dall'apertura del diario eh non da quando ho iniziato ad allenarmi.

Come sopra. Puoi allenarti da 40 anni, se ti alleni male non progredisci (o comunque lo fai MOLTO lentamente).

mangiare pulito significa solo molta verdura. 0 prodotti industriali. va bhe diciamo mangiare salutare ecco.

Continui a non dire molto. Mangiare molta verdura sarà anche salutare, ma non è funzionale.


Ripeto:
Segui una dieta? Se sì postala.
Segui una scheda di allenamento? Se sì postala.

Altrimenti parli di aria fritta.

Anche a me piacerebbe dipingere come Michelangelo. Però faccio 2 disegni, a matita, ogni settimana...perché non miglioro?