Citazione Originariamente Scritto da gabrysg Visualizza Messaggio
eppure ho fatto 11 sessioni di allenamento dall'apertura del diario. ho anche cercato di mangiare un po più pulito.
Scusa se mi permetto: ma credi davvero che con undici allenamenti avresti visto dei risultati?
Ragazzo mio mettiti l'animo in pace, come in tutti gli altri sport ci vogliono MESI (se non anni) per vedere risultati.

Inoltre senza sapere come ti stai allenando (scheda e video) o cosa stai mangiando (mangiare pulito non dice niente) sarà dura aiutarti.