preso da un raptus di euforia misto a sgomento mi sono deciso a mettermi in ballo ed eccomi qua, piacere di conoscervi un pò più approfonditamente! spero di essere partecipe ed attivo anche perchè ho obiettivi abbastanza alti, ma con calma e pazienza spero di arrivarci
passiamo alle presentazioni:
ho 24 anni, sono 1,70cm per attuali 60,7kg al 12% circa. Ho dei problemini alla cartilagine del ginocchio destro, ma ciò non mi fa rinunciare a sedute di squat ho carichi bassini, non molto fiato e non vedo gli addominali... in pratica sono da ricostruire infatti voglio arrivare ad essere un h/p al 7% con discrti carichi di lavoro... insomma, essere un tipo atletico!!! mi alleno da circa tre anni, ma non seguivo ne alimentazioni ne schede molto serie, visto che mi facevo seguire dagli istruttori della mia palestra FITNESS. bon, penso di non dover dire altro, adesso vi illustro quello che sto facendo, tanto per riprendermi dalle mie deu settimane di vacanze