2 Allenamenti a settimana, la mia scheda perfetta!

[renegade88]

Ciao, tra le 2 mi affascina di più la prima. Sentiamo il parere degli altri, però già la tua proposta mi interessa molto. Martedì arrivano queste benedette proteine, non più marca blackhole ma reflex. Quindi da lunedì si inizia a fare sul serio. Dieta e allenamento, secondo voi sarebbe una bella idea aprire un diario?

[stefanopunk]

E c'era bisogno delle proteine per fare sul serio? ora ce lo siamo detti un milione di volte gli integratori non incrementano in alcun modo la performance ne i risultati. Gli integratori integrano. Impara a mangiare correttamente senza integratori.

[carnera]

Diario consigliato.