Originariamente Scritto da
stefanopunk
La differenza tra neofita ed intermedio non é basata sul fisico ma sull'esperienza negli allenamenti. Oltre ai pesi (secondo bill starr sei un neofita finche non riesci a sollevare il tuo peso corporeo sopra la testa e non hai curca 120 kg di panca) a mio parere conta la propriocezione e la capacità di contrarre i muscoli. Per farri un esempio banale "sentire lavorare il pettorale in panca". Tu per pesi e anzianità sicuramente sei un neofita.
Per quanto riguarda l'rm e le percentuali per adesso lasciale perdere. Non riusciresti ad esprimere la tua forza massimale. Il tuo riferimento per adesso deve essere la tecnica di esecuzione.
Dorian Yates
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