Citazione Originariamente Scritto da bacchinif Visualizza Messaggio
Come fai a fare 7 esercizi ed a far durare l'allenamento 1 ora e mezza?
Io per farne 5 (per bene con recupero e tutto) ci metto due ore! E non faccio addominali. Mah. Non so se sono lento o cosa...

Comunque, grazie per la scheda! La confronterò con la mia futura scheda
2h per 5 ex???



Martedì ne ho fatti 8 Per petto e spalle, 4 giri di un triset per le polpe e 4 giri di un superset per gli abs e ho finito in 70'