Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Io ora sto sfornando una multiarticolare in multifrequenza, ma con complementari mono concentrati per il gruppo muscolari in cui la sessione è pesante
Ah, ecco.
Effettivamente anche a me piacerebbe fare una cosa del genere (che poi è un po' quello che la mia scheda si propone di fare, ma non so se ci riesce).
Ti scoccia postare a grandi linee il tuo allenamento e/o dirmi dove posso trovarlo?
Grazie in anticipo per la pazienza.