Panca Piana e Petto Iposviluppato.

[Orepex]

Allora ti consiglio la hex press, senti il petto che è una meraviglia. E' dal momento che non sfrutti molto i tricipiti ecco perchè consigliavo un esercizio di isolamento per questi ultimi. I bicipiti però li solleciti già con le trazioni, no?

Bon, avevi ragione!
Ho fatto la prova pratica: il venerdì è troppo sbilanciato sui bicipiti
Tolgo l'isolamento ai cavi e inserisco uno di tricipiti?

[Bon_Scott]

Bon, avevi ragione!
Ho fatto la prova pratica: il venerdì è troppo sbilanciato sui bicipiti
Tolgo l'isolamento ai cavi e inserisco uno di tricipiti?

Prova a spostare la panca inclinata del lunedì al venerdì al posto dei bicipiti ai cavi e piazzaci un es per i tricipiti al lunedì..tipo una panca stretta, dopo le croci.