Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
Qual è la logica di fare, AD ESEMPIO!, 2 allenamenti a settimana con sei esercizi per i pettorali... e solo 1 allenamento a settimana con 3 esercizi per le cosce?
È una delle domande che anch'io mi pongo e rivolgo a voi, insieme al cercare di capire in generale questi tipi di allenamento (gli altri cicli seguono da sempre comunque un canovaccio molto simile a questo) .