Scusate se mi inserisco, negli allenamenti non progressivi, esempio panca, il peso rimane sempre fisso? Se in inizio con 20 kg alla prima settimana, anche alla quarta-quinta dovrò rimanere su 20 kg anche se mi verrà molto più leggero alzarlo? E aumentare solo del 2,5% ogni settimana nei progressivi?
Avevo interpretato diversamente, però sopra leggo così.