Capire insieme quello che sto facendo

[eraser]

Leggiti bene questo...

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

[colubra]

Leggiti bene questo...

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

Sono riuscito ieri sera a leggermi bene il tuo link. Grazie intanto. Lì tu proponi da subito una distinzione tra neofiti e avanzati, e per capire a spanne a quale categoria si appartiene citi il rapporto tra peso corporeo e massimali. In questo io dovrei almeno come numeri appartenere quindi ai cosiddetti avanzati, visto che di panca alzo bene una da 100 kg pesando io 58 eccetera sugli altri fondamentali. Tu lì dici che quell'articolo va soprattutto bene se ti riconosci in categoria neofiti, altrimenti occorre qualcosa di più personalizzato. Ho guardato allora gli articoli che ho notato che tu hai messo nella tua firma, cercando di approfondire li. Non essendo per l'appunto del mestiere ho veramente qualche difficoltà a concretizzare su come realizzare qualcosa di adatto a me.

[MrDoc]

Sono riuscito ieri sera a leggermi bene il tuo link. Grazie intanto. Lì tu proponi da subito una distinzione tra neofiti e avanzati, e per capire a spanne a quale categoria si appartiene citi il rapporto tra peso corporeo e massimali. In questo io dovrei almeno come numeri appartenere quindi ai cosiddetti avanzati, visto che di panca alzo bene una da 100 kg pesando io 58 eccetera sugli altri fondamentali. Tu lì dici che quell'articolo va soprattutto bene se ti riconosci in categoria neofiti, altrimenti occorre qualcosa di più personalizzato. Ho guardato allora gli articoli che ho notato che tu hai messo nella tua firma, cercando di approfondire li. Non essendo per l'appunto del mestiere ho veramente qualche difficoltà a concretizzare su come realizzare qualcosa di adatto a me.

Non ho capito?

Tu pesi 58 kg e fai 100 kg di panca con fermo al petto (ok l' avevi scritto) ma non avevi nominato lo squat e lo stacco nei quali allora fai rispettivamente 120kg nello Squat sotto il parallelo e 150kg nello Stacco ?

[eraser]

Sono riuscito ieri sera a leggermi bene il tuo link. Grazie intanto. Lì tu proponi da subito una distinzione tra neofiti e avanzati, e per capire a spanne a quale categoria si appartiene citi il rapporto tra peso corporeo e massimali. In questo io dovrei almeno come numeri appartenere quindi ai cosiddetti avanzati, visto che di panca alzo bene una da 100 kg pesando io 58 eccetera sugli altri fondamentali. Tu lì dici che quell'articolo va soprattutto bene se ti riconosci in categoria neofiti, altrimenti occorre qualcosa di più personalizzato. Ho guardato allora gli articoli che ho notato che tu hai messo nella tua firma, cercando di approfondire li. Non essendo per l'appunto del mestiere ho veramente qualche difficoltà a concretizzare su come realizzare qualcosa di adatto a me.

Metti un video di panca..squat..stacco..e trazioni.

Così possiamo capire bene qual è il tuo livello.
(Comunque parti dal livello "principiante"... così non ti sbagli).