Diario Mcdelfy

[MrDoc]

Panca: tiri troppo via il fermo che risulta solo accennato, devi fare un fermo più netto a costo di sacrificare dei kg (anche se in realtà un fermo più netto riflette un maggior controllo e quindi carichi più alti)

Squat: chiedi a chi ti riprende di mettere la videocamera ad altezza affondo (di lato ovviamente) perhè così è veramente difficile valutare. Comunque fai uno squat molto knee dominant

PS: dimenticavo, quelle nei video sono le ultime serie, non le ultime ripetizioni