Grazie infinite doc.Originariamente Scritto da MrDoc
Io li faccio perchè tendo a fare il tuo stesso errore, quindi il mio coach me li mette spesso nei programmi, non è che si veda granchè, ma questo è un mio video con il fermo in tensione:
https://www.youtube.com/watch?v=7TUOQENI1Qk
Nel forum cerchiamo di aiutarci l' un con l' altro; io ho sempre ricevuto aiuto da persone eccezionali, cerco solo di fare qualcosina di utile anche io.
Se ho capito bene stacchi senza spingere di gambe e dopo 2 secondi spingi forte e tiri contemporaneamente.
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