Diario Mcdelfy

[DadoL]

Prova a togliere le scarpe.
In più, resta fermo in partenza: spingi a terra senza cercare di staccare il bilanciere. Continua a "dare gas" a terra progressivamente senza neanche accennare a tirarlo su. Per logica, le gambe tenderanno a salire. Ma tu le devi BLOCCARE con la schiena. Dovrà fare "da freno" alla spinta: più spingi di gambe, più la schiena fa da muro. Ad un certo punto il bilanciere si staccherà "da solo" dal suolo.
Poi, quando capisci il gioco farai tirata e spinta contemporaneamente.

Cmq ancora complimenti. Hai delle potenzialità incredibili

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[mcdelfy83]

Prova a togliere le scarpe.
In più, resta fermo in partenza: spingi a terra senza cercare di staccare il bilanciere. Continua a "dare gas" a terra progressivamente senza neanche accennare a tirarlo su. Per logica, le gambe tenderanno a salire. Ma tu le devi BLOCCARE con la schiena. Dovrà fare "da freno" alla spinta: più spingi di gambe, più la schiena fa da muro. Ad un certo punto il bilanciere si staccherà "da solo" dal suolo.
Poi, quando capisci il gioco farai tirata e spinta contemporaneamente.

Cmq ancora complimenti. Hai delle potenzialità incredibili

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Ciao Grazie per il commento.
Sinceramente prima lo facevo scalzo, dopo ho comprato quelle scarpe proprio per fare squat e stacco.
Ti ringrazio del consiglio è solo che quando inizio a spingere a terra inevitabilmente tendo a far salire il bilancere.