Io sono per una posizione neutra della testa (ovvero in linea con il torace), però secondo alcune scuole come quella del Forma Club che si rifà alla scuola sovietica (mi sembra) lo sguardo deve guidare l' alzata quindi terndere verso l'alto (ultimamente stò provando anche io a fare così per vedere come funziona).

Invece il difetto di partire prima a estendere le gambe e poi tirare di schiena si corregge solo con due esercizi di stacco tecnico:

1) Stacco con fermo in tensione di 2 secondi prima di cominciare ad alzare il bilanciere
2) Stacco con salita lenta in 5 secondi

altrimenti si consolida solo un errore