Buonasera a tutti!
Oggi tosta.
Stacco progressione 5x5 kg 125.
Avrò sbagliato qualcosa perché ho un leggero dolore lombare. Di seguito video ultima serie. Ho cercato di seguire i consigli ma mi sembra na chiavica.

https://youtu.be/8cyrQ4k653s

3x5 military kg 44

3x8 spinte in alto manubri s.s. Rematore bil.
3x10 parallele s.s. Bicip bilanciere ez
3x12 spinte corda tricip ss curl al cavo basso

Buon allenamento