Buonasera a tutti!
Allenamento del giorno:

Squat mantenimento 5x5 85 kg di segutito video ultima ripetizione:

https://www.youtube.com/watch?v=JhVd...&index=11&t=0s

Panca progressione 5x5 85 kg di seguito video ultima ripetizione:

https://www.youtube.com/watch?v=Pf2S...2mI-O&index=11

Lat machine triangolo 3x10 s.s. croci ai cavi

Croci manubri panca 45° s.s. reverse bicipiti bilancere 3x8/10