Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Oggi giorno 1


Wo velocissimo per merito dei carichi leggeri.
Nota su panca. Quando le braccia sono tutte storte è perché appoggio sulla pancia.

https://youtu.be/_w3gjVK_96I
https://youtu.be/t1KVFjxUJ0w

[MrDoc]

Squat : anche se il carico è basso controlla sempre il movimento e non cercare il rimbalzo in affondo.

Quando le braccia sono tutte storte è perché appoggio sulla pancia.

Ho capito, ma va bene andare più "in pancia" solo finchè riesci a tenere i gomiti sotto il bilanciere, altrimenti no