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Discussione: Diario di una che non è più una brava bambina

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  1. 01-01-2019, 09:56 AM #1
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    Oggi, il sadicissimo Doc prevede:

    Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: IMG_7802.jpg  Visualizzazioni: 451  Dimensione: 49.0 KB  ID: 17134


    https://youtu.be/pzrAET0qPNE
    https://youtu.be/XIPmfzYLJIQ

    Buon anno da questa nuova atletona, Master 1
    __
    Chief Ingentilator

    La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html

    Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
    Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
    Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 01-01-2019, 10:44 AM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Oggi, il sadicissimo Doc prevede:
    Sono anche masochista perchè lo stò facendo anche io



    Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
    Buon anno da questa nuova atletona, Master 1
    Buon Anno! ...adesso sei una vecchietta anche tu

    Panca: guarda le prime ripetizioni, sono fatte bene con il gomito in spinta, nelle sucessive vai troppo in pancia con il bilanciere e sei meno in spinta

    Squat: bello bello bello, cazzarola hai controllato bene le ginocchia !!!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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