Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Oggi

Doc ammettilo. Mi vuoi vedere morta

Allora. Gli 80 erano davvero puliti.


https://youtu.be/XGn4ico6FtA
https://youtu.be/WXdp-w0zRvI
https://youtu.be/JzCv2SUM-Hk
https://youtu.be/3T2mBGyA9UU
https://youtu.be/abH3Q2wfKLg

[MrDoc]

Doc ammettilo. Mi vuoi vedere morta

In realtà ti vorrei vedere in molti modi (...ma non di certo morta)

Seriamente, tieni presente una cosa: non devi per forza aumentare il carico, il programma dice che puoi aumentare il carico se te la senti; io ti ho consigliato di lavorare un po di più sotto fatica e di non fermarti alle alzate facili per imparare a tirare poi un po di più nei massimali, però non voglio neanche che tu ti faccia male, quindi dacci dentro ma con criterio.

Detto questo direi che salgono bene e facili anche gli 82,5 quindi molto bene. A me il tuo stacco piace moltissimo, sembra molto istintivo e essenziale, se superi la paura del carico hai la potenzialità di fare dei bei numeri. (Per una Master 1 -47kg il record di stacco raw su gara completa è 128kg e su gara di specilaità è 125kg quindi vediamo di puntare a quello, puoi farlo!!!)

Squat non male ma in partenza in risalita tendi a spostare leggermete il baricentro in avanti