Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?

[.:überfranz:.]

ci sono anch'io ragazzi non sono in formissima ma va bene così

[eraser]

ci sono anch'io ragazzi non sono in formissima ma va bene così

La tua presenza già vale un podio!!!

Grande Franz!

[the77joker]

ci sono anch'io ragazzi non sono in formissima ma va bene così

Grande Uber mancano solo i tuoi dati attuali
peso e massimali di panca squat stacco military o push press e numero di trazioni a corpo libero



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[.:überfranz:.]

Grande Uber mancano solo i tuoi dati attuali
peso e massimali di panca squat stacco military o push press e numero di trazioni a corpo libero

gulp... non ne ho la più pallida idea... ve lo posso far sapere nel fine settimana? lo stacco l'ho provato da poco, 160kg

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[the77joker]

Perfetto e quanto pesi?


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[.:überfranz:.]

Perfetto e quanto pesi?


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84.7 dovuto a una dieta auto imposta. ma siccome devo essere sincero con me stesso e mi piaccio di più in sovrappeso, sto risalendo pian piano. on mi sono ancora letto le regole per bene però, comunque la panca un 5x5x80-85 lo faccio tranquillo, squat non saprei credo di essere a 120-140 kg al massimo più o meno. la panca va fatta col fermo? devo riabitusrmi un attimo...

[.:überfranz:.]

massimali appena testati, 100kg di panca con fermo (misero hahaha)
130 di squat
trazioni 5
bellissima iniziativa, grazie di avermi invitato. sono carichissimo, ho già in mente la programmazione che però per adesso terrò segreta hehe

[eraser]

massimali appena testati, 100kg di panca con fermo (misero hahaha)
130 di squat
trazioni 5
bellissima iniziativa, grazie di avermi invitato. sono carichissimo, ho già in mente la programmazione che però per adesso terrò segreta hehe

Podio assicurato!!!