Ragazzi partecipo anche io! Non so se mi sarà di aiuto negli allenamenti, ma in questo momento mi aiuterà a scacciare i pensieri negativi! Tiè!
BW 60
Massimali attuali
Panca 40
Squat 70
Stacco 80
Sumo 50
Per me questa sfida segna un nuovo inizio.
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Mr Universo
Inizio Preparazione
Ragazzi partecipo anche io! Non so se mi sarà di aiuto negli allenamenti, ma in questo momento mi aiuterà a scacciare i pensieri negativi! Tiè!
BW 60
Massimali attuali
Panca 40
Squat 70
Stacco 80
Sumo 50
Per me questa sfida segna un nuovo inizio.
Sergio Oliva
In Pre Gara
[emoji3590]Originariamente Scritto da jessynove
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Chief Ingentilator
La Bibbia: https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
Altri link utili (grazie Carnera -per non dimenticare-)
Volete Opinioni sul vostro piano alimentare ? Leggete qui PRIMA . . .
Volete Opinioni sulla vostra scheda ? bene leggete qui PRIMA . . .
Nutrizione periwo
Consigli su come impostare una dieta
Consigli su come impostare una dieta II
Franco Columbu
In Pre Gara
Facciamo una Garetta Virtuale di incremento massimali?
Brava questo è lo spirito giusto.
Guarda se puoi testare anche trazioni e push press
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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