Un grazie sentito anche a Eraser che insieme al Doc farà da arbitro.
Franco Columbu
In Pre Gara
Un grazie sentito anche a Eraser che insieme al Doc farà da arbitro.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
..io faccio il vice..Originariamente Scritto da the77joker
Eraser
...chew...before it's too late...
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Mr Italia
In Stretching
Io per il momento sono in forse
Mi piacerebbe partecipare ma a breve mi potrebbero cambiare i programmi e quindi non so ancora con certezza
In caso gareggerei in stacco e panca
Franco Columbu
In Pre Gara
Lasceresti intanto i tuoi massimali attuali e il bw?
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Peso 98.5 kg
Panca: 120 kg
Stacco: 240 kg
Franco Columbu
In Pre Gara
Squat, trazioni e push press ne fai?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Franco Columbu
In Pre Gara
questa la situazione attuale, per favore verificate i numeri e se ho dimenticato qualcosa o qualcuno
il file é qua https://docs.google.com/spreadsheets...it?usp=sharing
Ultima modifica di the77joker; 03-11-2018 alle 09:51 AM
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Mr Italia
In Stretching
Sqaut e push press non li faccio da maggio...
Trazioni faccio quelle supine, però solitamente mi tengo sempre basso con le ripetizioni. Ne ho fatta una con 42.5 kg di sovraccarico.
Prone non saprei...
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