Oggi allenamento più faticoso del solito.


Inizio con qualche ripetizione a peso leggero della girata al petto, sono ancora molto lontano da una buona esecuzione ma continuerò.

Poi:

Stacco 5x5 70Kg https://www.youtube.com/watch?v=4ZEhu2lkLew
Da quello che ci capisco io non mi sembrerebbe malissimo, che dite?

Military press

Rematore con bilanciere

Curl con bilanciere

Tricipiti ai cavi


Altre prove della girata al petto.