Il mio diario

[Marco3458]

Non puoi usarla solo durante il massimale perchè comunque devi imparare a usarla, quindi qualche sessione con un 90% e la cintura dovresti farla prima.

Se non ne vuoi una omologata per le gare questa è una buona base (se invece già cher la comperi la vuoi omologata il discorso è più complesso) :
Powerlifting belt quick buckle - Force Atlantis

Stavo dando un altra occhiata che forse sono riuscito a racimolare qualche soldo ma ho visto che oltre ai 50 euro della cintura ci sono altri 12 euro di spedizione quindi doc conosci qualche altro sito dove la vendono o dove vendono qualcosa di simile ma senza tutte queste spese di spedizione?

[Morgante]

Stavo dando un altra occhiata che forse sono riuscito a racimolare qualche soldo ma ho visto che oltre ai 50 euro della cintura ci sono altri 12 euro di spedizione quindi doc conosci qualche altro sito dove la vendono o dove vendono qualcosa di simile ma senza tutte queste spese di spedizione?

Da' un'occhiata al sito strengthshop.de. Hanno in offerta la cintura rosa scuro a 39,99 più spedizione. Se ti fai star bene il colore è ottima e ci puoi persino gareggiare.

[Marco3458]

Da' un'occhiata al sito strengthshop.de. Hanno in offerta la cintura rosa scuro a 39,99 più spedizione. Se ti fai star bene il colore è ottima e ci puoi persino gareggiare.

Ho visto grazie, ma comunque anche in questo sito ci sono 16 euro di spedizione alla fine il prezzo è quello però il colore è brutto a questo punto prenderei l'altra perchè tanto di gareggiare al momento non ne ho la minima intenzione/possibilità.

Non conoscete nessun sito italiano che abbia prezzi competitivi?

[MrDoc]

Non conoscete nessun sito italiano che abbia prezzi competitivi?

Non ne esistono ad oggi di siti italiani

[Marco3458]

Non ne esistono ad oggi di siti italiani

Questo sito lo conosci? E cosa cambia se la cintura ha la leva per chiudersi?

Cintura da Powerlifting Lever

[MrDoc]

Hai ragione, mi era sfuggito perchè non ha nessun prodotto IPF approved.

Comunque in passato mi è capitato di comperare da loro, sono affidabili.

La lever belt ha vantaggi e svantaggi: il vantaggio è che si chiude con un semplice movimento, senza dover tirare con forza un capo della cintura, lo svantaggio è che se vari il peso in modo significativo, per variare la misura devi usare un cacciavite (mentre con una cintura normale semplicemente useresti un altro buco)

[Marco3458]

Oggi allenamento cosi e cosi, sono andato in palestra direttamente dopo scuola ed ero più stanco del solito, infatti ho dovuto abbassare un po' il carico in certi esercizi

-Girata al petto (sempre con peso basso, sono ancora in fase di apprendimento)

-Panca piana 5x5 47Kg

-Squat 5x5 45Kg https://www.youtube.com/watch?v=i1MOdu0uLXQ
Vi faccio vedere una soluzione che adottano in molti in palestra vista la mancanza del rack, ditemi se secondo voi può essere una possibilità valida per fare squat.

-Trazioni, anche qui mi servirebbe una mano, il classico 3x10 o 4x8 non riesco a completarlo, come potrei fare le trazioni, vi dico che il massimo che riesco a fare sono circa 4-5 trazioni per serie, vado a sfinimento?

-Girata al petto