Il mio diario

[Marco3458]

ma la signora che fa gli hammer curl con manubri da 12 kg sembrano l'abbiamo vista XD?

scusa se ti sporco il diario eh

Ahaha la conosco, è tosta, fa più lei in panca che altri ragazzi della palestra

[JNR93]

Ahaha la conosco, è tosta, fa più lei in panca che altri ragazzi della palestra

è tosta si!!
nella palestra più "in" del mio paese...solo MILFONE per sciaquarsi gli occhi, ma di pesi non se ne parla proprio...
a mala pena qualche squat che si traduce inevitabilmente in un film porno tra loro e il pt, che molla chi alza 100kg(io) per veder le natiche di codeste giunoniche e provocanti signore..

[MrDoc]

La tua panca non mi sembra male, i gomiti direi che sono sotto il bilanciere, quindi vanno bene, perdi solo un pochino il controllo in discesa, però non è male ribadisco.

[eraser]

La tua panca non mi sembra male, i gomiti direi che sono sotto il bilanciere, quindi vanno bene, perdi solo un pochino il controllo in discesa, però non è male ribadisco.

Sono d'accordo con Doc.

...rilancio suggerendo di tenere i polsi "in linea" con gli avambracci (anch'io stesso difetto..)

[Marco3458]

Oggi non ho nessun video però volevo chiedervi una cosa,

Questa che si è conclusa era la 4° su 5 settimane di mav5, ora dopo la prossima settimana inizierò gli stage con la scuola quindi tutta la mia routine giornaliera verrà completamente modificata e non so se riuscirò a mentenere la frequenza che ho adesso quindi pensavo di fermarmi per una settimana con il mav 5 e provare i massimali ora che sono al massimo della mia performance, cosi anche per vedere se queste 7 settimane con il nuovo programma sono servite a qualcosa.

Potrebbe essere una buona idea?

[MrDoc]

Si possono testare sempre i massimali, però se hai fatto un mav 5 non puoi aver preso confidenza con percentuali alte, rischi di sottostimarli.

[Marco3458]

Si possono testare sempre i massimali, però se hai fatto un mav 5 non puoi aver preso confidenza con percentuali alte, rischi di sottostimarli.

Ok ho capito, li testerò comunque tenendo conto di questa cosa.