è tosta si!!
nella palestra più "in" del mio paese...solo MILFONE per sciaquarsi gli occhi, ma di pesi non se ne parla proprio...
a mala pena qualche squat che si traduce inevitabilmente in un film porno tra loro e il pt, che molla chi alza 100kg(io) per veder le natiche di codeste giunoniche e provocanti signore..
Ultima modifica di JNR93; 08-05-2017 alle 08:10 PM
La tua panca non mi sembra male, i gomiti direi che sono sotto il bilanciere, quindi vanno bene, perdi solo un pochino il controllo in discesa, però non è male ribadisco.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Eraser![]()
...chew...before it's too late...
________________________
Circle69. Ipse Dixit: http://www.bbhomepage.com/forum/teor...pse-dixit.html
Dieta : http://www.bbhomepage.com/forum/alim...ete-prima.html
Scheda : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...ete-prima.html
Allenamento : http://www.bbhomepage.com/forum/prog...petizioni.html
________________________
Oggi non ho nessun video però volevo chiedervi una cosa,
Questa che si è conclusa era la 4° su 5 settimane di mav5, ora dopo la prossima settimana inizierò gli stage con la scuola quindi tutta la mia routine giornaliera verrà completamente modificata e non so se riuscirò a mentenere la frequenza che ho adesso quindi pensavo di fermarmi per una settimana con il mav 5 e provare i massimali ora che sono al massimo della mia performance, cosi anche per vedere se queste 7 settimane con il nuovo programma sono servite a qualcosa.
Potrebbe essere una buona idea?
Si possono testare sempre i massimali, però se hai fatto un mav 5 non puoi aver preso confidenza con percentuali alte, rischi di sottostimarli.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Segnalibri