Prima dieta: massa e calcolo macro

[the77joker]

Ora sono a 3100 calorie e alle 10 1700 calorie le ho già mangiate.
Arrivaci per piccoli passi se proprio non riesci.
Certo che se fai fatica a 1700 calorie giornaliere, significa che ti sei nutrito d'amore o d'aria per molto tempo.
È un metabolismo basale di una persona normalmente attiva, santo dio..

ok Pete pero' non dimenticare che c'é un bel po' di differenza tra uno alto 166 e uno di quasi due metri come te.