Anche ieri problemi di attivazione nello squat.
Per fare serie allenanti devo fare molto riscaldamento con poco peso per scendere alla profondità giusta.
Credo, non sono indovino e non ho alcuna diagnosi, di avere un indolenzimento (spero lieve) all'ileopsoas della gamba sx, che passa sempre con un buon warm up.
È presente solo in accosciata, non ho diagnosi perché non ne soffro minimamente in tutte le altre cose quotidiane e sportive, ciò non toglie che è fastidioso e la prevenzione è meglio della cura.
Cercherò notizie in rete esercizi di allungamento e particolari accorgimenti da tenere.
Ok tenersi un dolorino che può essere semplice accumulo, ma non vorrei aggravarlo per negligenza o con movimenti errati.
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