Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Anche ieri problemi di attivazione nello squat.
Per fare serie allenanti devo fare molto riscaldamento con poco peso per scendere alla profondità giusta.
Credo, non sono indovino e non ho alcuna diagnosi, di avere un indolenzimento (spero lieve) all'ileopsoas della gamba sx, che passa sempre con un buon warm up.
È presente solo in accosciata, non ho diagnosi perché non ne soffro minimamente in tutte le altre cose quotidiane e sportive, ciò non toglie che è fastidioso e la prevenzione è meglio della cura.
Cercherò notizie in rete esercizi di allungamento e particolari accorgimenti da tenere.
Ok tenersi un dolorino che può essere semplice accumulo, ma non vorrei aggravarlo per negligenza o con movimenti errati.

Sarebbe bene avere una "diagnosi certa"..


Hai già messo una foto indicando il punto preciso del problema?