ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Anche ieri problemi di attivazione nello squat.
Per fare serie allenanti devo fare molto riscaldamento con poco peso per scendere alla profondità giusta.
Credo, non sono indovino e non ho alcuna diagnosi, di avere un indolenzimento (spero lieve) all'ileopsoas della gamba sx, che passa sempre con un buon warm up.
È presente solo in accosciata, non ho diagnosi perché non ne soffro minimamente in tutte le altre cose quotidiane e sportive, ciò non toglie che è fastidioso e la prevenzione è meglio della cura.
Cercherò notizie in rete esercizi di allungamento e particolari accorgimenti da tenere.
Ok tenersi un dolorino che può essere semplice accumulo, ma non vorrei aggravarlo per negligenza o con movimenti errati.

[eraser]

Anche ieri problemi di attivazione nello squat.
Per fare serie allenanti devo fare molto riscaldamento con poco peso per scendere alla profondità giusta.
Credo, non sono indovino e non ho alcuna diagnosi, di avere un indolenzimento (spero lieve) all'ileopsoas della gamba sx, che passa sempre con un buon warm up.
È presente solo in accosciata, non ho diagnosi perché non ne soffro minimamente in tutte le altre cose quotidiane e sportive, ciò non toglie che è fastidioso e la prevenzione è meglio della cura.
Cercherò notizie in rete esercizi di allungamento e particolari accorgimenti da tenere.
Ok tenersi un dolorino che può essere semplice accumulo, ma non vorrei aggravarlo per negligenza o con movimenti errati.

Sarebbe bene avere una "diagnosi certa"..


Hai già messo una foto indicando il punto preciso del problema?

[PistolPete]

Sarebbe bene avere una "diagnosi certa"..


Hai già messo una foto indicando il punto preciso del problema?

Il punto è questo.
Dolore/fastidio che si innerva leggermente sotto e verso l'inguine.
Accusato solamente in allungamento di stretching o accosciata da squat.
Nessun dolore da fermo o negli altri movimenti da palestra.
Per far capire, visto che hai esperienza, se dovessi stare MOLTO in posizione da scivolamento di difesa cestistica avrei fastidio.
Sarei andato a farmi vedere ma non ho una tale condizione negativa da farmi visitare, non ho alcun impedimento che si riflette nel quotidiano. In palestra sono influenzato nello spingere a pieno nello squat se non previo abbondante riscaldamento.
La mia è pura prevenzione, spero non sia nulla. E visto che ci sono sfruttare un parere di un professionista, anche se telematicatamente so che è quasi impossibile. Vediamo col tempo se peggiora. Grazie in ogni caso.

[eraser]

Il punto è questo.
Dolore/fastidio che si innerva leggermente sotto e verso l'inguine.
Accusato solamente in allungamento di stretching o accosciata da squat.
Nessun dolore da fermo o negli altri movimenti da palestra.
Per far capire, visto che hai esperienza, se dovessi stare MOLTO in posizione da scivolamento di difesa cestistica avrei fastidio.
Sarei andato a farmi vedere ma non ho una tale condizione negativa da farmi visitare, non ho alcun impedimento che si riflette nel quotidiano. In palestra sono influenzato nello spingere a pieno nello squat se non previo abbondante riscaldamento.
La mia è pura prevenzione, spero non sia nulla. E visto che ci sono sfruttare un parere di un professionista, anche se telematicatamente so che è quasi impossibile. Vediamo col tempo se peggiora. Grazie in ogni caso.

Pubalgia...

[PistolPete]

Pubalgia...

Buono a sapersi.
Grazie
Vediamo l'evolversi.

[eraser]

Buono a sapersi.
Grazie
Vediamo l'evolversi.

Ricorda che non si dovrebbero fare diagnosi attraverso un monitor..

[PistolPete]

Ricorda che non si dovrebbero fare diagnosi attraverso un monitor..

Si, certo.
Naturalmente una foto indicando un punto non sostituisce una visita, solo un parere professionale.
Se mi continua a dare fastidio faccio un salto da chi di dovere, per ora sembra sotto controllo!
Grazie.