ASTIO - Pistol's diary

**bullshark** · 10-09-2021, 09:20 AM

Pistol, questo potrebbe esserti molto utile:

https://youtu.be/-Ko4_PU3Cp0

Va bene anche per la corretta esecuzione del good morning.

Inviato dal mio moto g(7) plus utilizzando Tapatalk

**PistolPete** · 10-09-2021, 09:47 AM

Originariamente Scritto da bullshark

Pistol, questo potrebbe esserti molto utile:

https://youtu.be/-Ko4_PU3Cp0

Va bene anche per la corretta esecuzione del good morning.

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Si, il movimento sapevo fosse similare.
In questo meso mi sono concentrato sugli stacchi regular, specie setup poi carico.
Il problema di quando ho iniziato ad andare in gym è che, pur essendomi allenato prima un anno e mezzo con i pochi mezzi a disposizione, avevo pochissima percezione del mio corpo, specie del dorso. Faticavo a sentirlo e a tenerlo. Ora sto migliorando dopo 3 mesi di alto volume specifico e voglio batterci. Mi rimane un po' di remora "psicologica" su alcuni movimenti, non per l'aura di pericolosità da cui sono attorniati, ma appunto per questo mio problema.
È anche vero che se non li provo non posso migliorare...
Nel prossimo meso inserirò anche i rumeni come variante.
Di tutorial sul GM ne ho visti molti, il migliore un video vecchio di ironpaolo che carica assurdamente e tra gli attuali ho trovato molti spunti da quello di Ferniani.
Guardo subito anche questo e prendo nota... oltretutto sbagliando qualche volta nei regular (nel giorno in cui ho poco peso e molte rips) per fretta faccio qualcosa di simile ma meno accentuato nel bacino indietro, ovviamente senza concentrica. Schiena parallela ecc... a mezzo tra rumeno e GT