dunque,
secondo me ci sono tre cose di base che forse sono erronee:
1: schieni molto perché ---->non spingi di gambe ma tiri di schiena
2: parti troppo sparato.
3: sembra che tu non abbia le tibie attaccate al bilanciere.

la posizione di partenza dovrebbe essere circa due dita dal bilanciere.
scendi a gambe tese ed afferra il bilanciere.
piega le ginocchia fino a toccare il bilanciere con le tibie.

ecco, adesso tenendo la schiena ferma e dritta, spingi di gambe pensando di spingere il pavimento.