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Discussione: Fuori dallo stato di comfort: Diario di redentore

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Visto anche l' incremento di carico devo dire "non male" lo squat, solo stai attento che hai il baricentro leggermete spostato verso i talloni. Bravo!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da RobyFZ6 Visualizza Messaggio
    Bravo, hai fatto bene se te la sentivi, e ciò nonostante hai mantenuto una buona tecnica secondo me.
    L'unica cosa, ma forse mi sbaglio,è che la traiettoria del bilanciere tende ad andare verso le punte, e poi vedo che continui ad usare la protezione in spugna sul bilanciere. Ti consiglio di toglierla ora che aumenti i carichi, devi inziare ad abituarti al peso del bilanciere e fare il "callo", poi quel coso tende anche a sbilanciare il peso.
    Per i complementari vale sempre andare un pò a sentimento, falli come e quanto ti pare, l'importante è che non vadano ad affaticarti per le alzate principali. Io i complementari li faccio ad ogni seduta per esempio, a me non pesa, mi divertono, e per ora va bene così, ma a me.
    L'unica risposta è provare
    Ok grazie per le dritte, per quanto riguarda il salsicciotto purtroppo con questo “rack” mi serve. Quando poso il bilanciere, essendo una semplice panca per fare appunto panca piana a cui giro i ganci, se ho le mani troppo larghe come quando lo tengo dietro ad altezza scapole purtroppo sbatto nei ganci porta bilanciere. Il salsicciotto invece mi permette, con un leggera rotazione, di farmi risalire il bilanciere più in alto sopra le spalle quando lo devo posare e così posso curvare leggermente le spalle recuperando quei cm che non mi fanno sbattere.
    In poche parole, con il salsicciotto lo posso posare meglio, data la strumentazione adattata. Insomma una necessità per adesso.
    Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
    Visto anche l' incremento di carico devo dire "non male" lo squat, solo stai attento che hai il baricentro leggermete spostato verso i talloni. Bravo!
    Ok, grazie.[emoji106]

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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