Fuori dallo stato di comfort: Diario di redentore

[.:überfranz:.]

dunque,
secondo me ci sono tre cose di base che forse sono erronee:
1: schieni molto perché ---->non spingi di gambe ma tiri di schiena
2: parti troppo sparato.
3: sembra che tu non abbia le tibie attaccate al bilanciere.

la posizione di partenza dovrebbe essere circa due dita dal bilanciere.
scendi a gambe tese ed afferra il bilanciere.
piega le ginocchia fino a toccare il bilanciere con le tibie.

ecco, adesso tenendo la schiena ferma e dritta, spingi di gambe pensando di spingere il pavimento.

[Redentore]

dunque,
secondo me ci sono tre cose di base che forse sono erronee:
1: schieni molto perché ---->non spingi di gambe ma tiri di schiena
2: parti troppo sparato.
3: sembra che tu non abbia le tibie attaccate al bilanciere.

la posizione di partenza dovrebbe essere circa due dita dal bilanciere.
scendi a gambe tese ed afferra il bilanciere.
piega le ginocchia fino a toccare il bilanciere con le tibie.

ecco, adesso tenendo la schiena ferma e dritta, spingi di gambe pensando di spingere il pavimento.

Ottima spiegazione, proverò a fare così e vediamo cosa succede.
Grazie

[RobyFZ6]

con "non riesco a correggere la postura della schiena" cosa intendi?

[.:überfranz:.]

che la schiena è curva e non dritta.

[MrDoc]

A me il 23 lento non dispiace, devi proprio cercare di pretensionarti (allungarti verso l' alto) il più possibile prima di staccare il bilanciere, comunque ribadisco, non è così male, la strada è giusta

[RobyFZ6]

Ho avuto la stessa impressione di Doc.
Secondo me in quella serie in particolare sei posizionato abbastanza correttamente.