Ok Doc è un bene o un male?

Cma oggi ho provato a mettere i n pratica ciò che hai detto.. Spero mi sia riuscito. Io ho avuto dei feedback positivi
5x5 prog 115kg

https://youtu.be/Fi4P44pHi1Q

Successivamente 5x5 military

E poi triset rematore bil spinte al cavo bicip manubri.

Grazie dei consigli buonaserata