Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Se scrivessi "latte" sul forum ti accorgeresti che viene fuori il finimondo.
In soldoni, si dice che dopo una certa età sia un alimento non adatto all'uomo. Ora non so spiegarti i dettagli. Nell'alimentazione da bodybuilder di "alto livello" è, a quanto capito, demonizzato, perché sembra impessisca la pelle e tenda a creare ritenzione idrica. Capisci che un'atleta in gara non si può permettere di avere acqua sottocutanea.
Io riporto quello che ho letto.
Detto questo, ognuno tragga le sue conclusioni
Credo che le ambizioni del 95 per cento del forum non siano quelle di gareggiare su un palco, quindi non penso che un bicchiere uccida
Io personalmente non ne faccio uso perché da quando ho problemi di stomaco sono diventato intollerante. Mangio solo qualche formaggio senza lattosio ogni tanto per togliermi lo sfizio, anche questo alimento non proprio da bodybuilder (che non sono)

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Questa me la sono proprio persa, cioè lo so che dopo una certa età il lattosio non viene più digerito a causa della mancanza di un enzima, non sempre ma come nel tuo caso di intolleranza si. Però la roba della pelle no. Azz, lo bevo ogni mattino il latte, una bella scorpacciata di 300ml di latte con l'avena. Mangio anche spesso yogurt (prevalentemente greco o skyr, che è comunque un formaggio) e almeno una volta a settimana la crescenza (light), ne vado matto... Devo cominciare a leggere sto cavolo di project bodybuilding che ho preso, non sarà specifico sulla dieta ma potrà colmare le mie lacune su queste cose