Allenamento: 9 Maggio 2020

Riscaldamento 10 minuti

Panca progressione: 5x5 64Kg rec 1.45
Squat costante: 5x5 44Kg rec 1.15
Lat Machine: 5x10 42 rec 1

Addominali

Video:
Panca: https://youtu.be/37ha_TDKeKw
Squat: https://youtu.be/pJjuNQx-ixQ

Resoconto:
Panca bella tosta, il resto nella norma.
Buon fine settimana