Diario di una che non è più una brava bambina

[.:überfranz:.]

ah, non mi chiedere cose strane è un'alzata piú grezza che ha dei parametri piú larghi. se ti trovi bene continua.

[MrDoc]

Squat : non mi dispiace ma stai attenta che con l' andare delle ripetizioni tendi a sbilanciarti in avanti

Panca: dobbiamo ritoccare il massimale presunto verso il basso (si vede che le ultime ripetizioni sono tirate)

Stacco: nel primo sumo sei troppo seduta e fai una fatica immane, nel secondo si vede che sei con le spalle leggermete più avanti ed è meglio. Comunque il regular a gambe più aperte (era una delle opzioni che ti avevo proposto anche io quando si era presentato il problema) mi sembra buono, direi che si può provare a seguire questa strada, PERO' non essere frettolosa e pretensionati sempre bene prima di cominciare a alzare il bilanciere da terra