Diario di una che non è più una brava bambina

[eraser]

Messaggio per LaFran (e per chi ha almeno un po' di esperienza in biomeccanica e pl..).


Fra... io ti vieterei (PER ORA!!!) stacco e squat.

SPIEGO BREVEMENTE PERCHÉ.

Ti vedo carica a molla (È una delle cose che più mi piace in te..), ma questo entusiasmo ti fa preferire un esercizio "tecnicamente massimale/submassimale" a un lungo e faticoso lavoro di propriocezione e riatletizzazione.

Continuo a pensare che su di te non sia finita la riabilitazione.

Ti parlo di QUALCHE ORA AL GIORNO, tutti i giorni!!!, DI LAVORO propriocettivo e riatletizzazione.

Dal mio punto di vista!!! MIO PUNTO DI VISTA!, questo è il primo necessario step.

DEVI ESSERE SICURA quando ti muovi.

A maggior ragione quando muovi dei pesi.

Il rischio, elevato!, è quello di coinvolgere gli stabilizzatori in msniera inadeguata se perdi l'equilibrio durante un'alzata.

Semplifico...

SI ALLO SQUAT AL MULTIPOWER
NO ALLO SQUAT LIBERO.


E NESSUNO mi convincerà del contrario.

Quando ti guardo "vedo mia figlia che fa rieducazione".
E dico a te quello che direi a lei.


Lavora pure con i pesi..ma partendo da un'ottica riabilitativa.



Scusa se mi sono permesso..ma non potevo esimermi.

[LaFran]

Messaggio per LaFran (e per chi ha almeno un po' di esperienza in biomeccanica e pl..).


Fra... io ti vieterei (PER ORA!!!) stacco e squat.

SPIEGO BREVEMENTE PERCHÉ.

Ti vedo carica a molla (È una delle cose che più mi piace in te..), ma questo entusiasmo ti fa preferire un esercizio "tecnicamente massimale/submassimale" a un lungo e faticoso lavoro di propriocezione e riatletizzazione.

Continuo a pensare che su di te non sia finita la riabilitazione.

Ti parlo di QUALCHE ORA AL GIORNO, tutti i giorni!!!, DI LAVORO propriocettivo e riatletizzazione.

Dal mio punto di vista!!! MIO PUNTO DI VISTA!, questo è il primo necessario step.

DEVI ESSERE SICURA quando ti muovi.

A maggior ragione quando muovi dei pesi.

Il rischio, elevato!, è quello di coinvolgere gli stabilizzatori in msniera inadeguata se perdi l'equilibrio durante un'alzata.

Semplifico...

SI ALLO SQUAT AL MULTIPOWER
NO ALLO SQUAT LIBERO.


E NESSUNO mi convincerà del contrario.

Quando ti guardo "vedo mia figlia che fa rieducazione".
E dico a te quello che direi a lei.


Lavora pure con i pesi..ma partendo da un'ottica riabilitativa.



Scusa se mi sono permesso..ma non potevo esimermi.

Nico, posso comprenderti. Ma in un anno di fisioterapia ho avuto benefici nei 15 minuti successivi la terapia. Una volta seduta in macchina, per tornare a casa, punto e a capo.
L'ortopedico ha detto che non si può fare riabilitazione con le ossa rotte. Forse ha ragione.
Sono stufa di aspettare. Sono anche una fifona... Ho anche pensato che, rotto per rotto, almeno mi muovo e mi faccio tornare in buon umore con 20 kg di squat...
Prima o poi finirò di nuovo sotto i ferri. È tutto rotto, faccio in modo di non rompermi di più... Promesso

Chief ingentilator