Consiglio dieta attuale soggetto particolare

[LaFran]

questo sport sta deviando verso impostazioni mentali folli per risultati ordinari.

Questa frase è la perfezione

[Orepex]

Dico la mia in breve (sono stanco e ho gli esami )

Potete mangiarvi quello che vi pare, l'importante è
- La qualità degli alimenti
- Rientrare nei macro giornalieri / settimanali se si appoggia la dieta flessibile
- Evitare alti carbo e alti grassi nello stesso pasto

C'è un post di tony24 in un altra discussione che fornisce un esempio chiarificatore

Se voglio il risultato mi mangio gallette e albumi, se non voglio rinunciare al piacere mi faccio un panino al crudo ( non junk comunque..) ; i risultati non saranno gli stessi ovviamente, cosí come l'impegno profuso. Ad ognuno il suo