Dieta particolare... Consigli x un novellino

[iantoskino]

ciao a tutti, sono Paolo 26 anni alto 185cm x 79kg.

premetto ke mi alleno 3 volte a settimana da 4 mesi e a causa di una sospetta appendicite il medico mi ha consigliato di evitare di mangiar latte e derivati e qsto mi porta a modificar la mia dieta.

diciamo ke la mia dieta dopo l eliminazione di latte e derivati è qsta:

mattina : camomilla o thè + 5 fette biscottate con miele

metà mattina : qlke biscottino integrale

pranzoasta o riso + petto di pollo o carne + insalata ( quantità moderate e poco condimento)

spuntino : un frutto ( mela o kiwi )

cena : petto di pollo o polpetta o platessa o carne + insalata

lo so ke qsta mia dieta non sarà corretta...ma il fatto ke mi hanno sconsigliato di mangiar latte e derivati mi condiziona molto.

vorrei qlke consiglio su come poterla migliorare.

e poi volevo kiedervi se è necessario prender magari proteine in polvere visto ke in base alle mia dieta non ne assumo molte.

cerco dei consigli xkè son un pò ignorante in materia..

grazie mille

[djdo]

ciao a tutti, sono Paolo 26 anni alto 185cm x 79kg.

premetto ke mi alleno 3 volte a settimana da 4 mesi e a causa di una sospetta appendicite il medico mi ha consigliato di evitare di mangiar latte e derivati e qsto mi porta a modificar la mia dieta.

Io mi farei vedere da un altro medico... alla svelta.