Dunque vorrei sapere cosa posso limare o affinare da un regime alimentare più o meno fisso dato che da studente vivo a casa dei miei e non posso seguire una dieta mia al 100% perchè mia madre di cucinare solo per me non ne vuole sentire...
attualmente di solito questo è quello che mangio:

Mattina:
Latte e cereali o biscotti

11:
Un uovo o della frutta

Pranzo:
Pasta, frutta

16:
Frutta o fette biscottate con marmellata

Cena:
Carne verdura e frutta

Le quantità stanno sui 100g di pasta e sui 250-300g di carne

Fatemi sapere cosa posso fare per migliorare un pò la situazione