Primo piano alimentare mirato all'incremento della massa

[steck96]

Il fatto che tu sia magro non vuol dire che non ingrassi facilmente visto che probabilmente non hai mai mangiato più del tuo fabbisogno calorico. Pertanto aggiungi gradualmente i cho a colazione.

Il discorso pro per kg io lo lascerei stare, piuttosto prova a dividere i macro in %. Es: 50%cho,25%pro e 25%fat

Li ho già divisi proprio in questo modo, però sul software di progetto dieta mi dice che il tutto viene proporzionato in 55%cho, 20-22% pro e 25% Fat.. Da ciò, deduco che il tutto andrebbe rivisto e proporzionato correttamente vero?

Con post simili intendo post stupidi. Non ho il coraggio di chiamare dieta qualcosa che prevede cocopops e pane e nutella. Ció che ho scritto è chiaro, ma semplificheró il concetto ancora sperando che stavolta nessuno trovi difficoltá di comprensione. Trovo sorprendente che ci sia qualche utente del forum che sia disposto a tentare di far ragionare una persona di 55kg che vuole crescere di 6/7 kg, ostinata tra l'altro a non voler rimuovere quei cereali dal suo pseudo " piano alimentare". Io personalmente quando leggo post con casi simili, non riesco sempre a trovare la forza di intavolare una discussione allo scopo di convincere qualcuno del fatto che sta palesemente sbagliando.

I coco-pops li toglierò,entro domani dovrei finire il pacco e poi faccio una colazione più decente. P.s: leggendo un pò di post sul forum, ho notato che parecchi la mattina mangiano latte e avena. Scusate l'ignoranza, ma si tratta di fiocchi d'avena simili a cereali oppure avena in polvere?