Primo piano alimentare mirato all'incremento della massa

[bullshark]

A proposito @carnera quale limite pensi sia corretto per singolo pasto? Ho letto che più di un certo numero di grammi di proteine per pasto il nostro organismo non riesce ad assimilare.

[carnera]

A proposito @carnera quale limite pensi sia corretto per singolo pasto? Ho letto che più di un certo numero di grammi di proteine per pasto il nostro organismo non riesce ad assimilare.

Bah, secondi me è un problema che non cui si deve nemmeno porre. Un pasto dove abbondano tipicamente è entro i 50g, il mio pasto minimo è sui 20g.
Tipicamente vado a multipli di 20g per comodità...